Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
7daysafter
Описание
Правила онлайн-группы
1. Все задания основаны на доверии, честность — это важное качество человека.
2. Все задания нужно читать ВНИМАТЕЛЬНО.
3. Каждый день на стене группы будет выкладываться план тренировки на сегодня, в течение дня вы должны провести тренировку и написать отчёт в отведённой специально для вас теме. Отчёт пишем по существу. Пример:
Тренировка прошла замечательно!
или
Умерла на 3 подходе и не доделала.
или
Тренировка прошла хорошо, только во время стульчика сводило ноги.
Вы можете вести отчёт как собственный дневник, чтобы в конце проекта было интересно подводить итоги: посмотреть "до-после", лучше осознать результат.
4. Вид отчёта: в некоторые дни нужно будет сделать фото- или видео-отчёт по заданию.
5. Разбивать тренировку на части НЕЛЬЗЯ. Исключение только в том случае, если я пишу, что можно делать частями.
6. Тренировка в зале — это тренировка в зале. А тренировка в онлайн-группе — это тренировка в онлайн-группе. Нельзя менять одно на другое.
7. Если вы заболели, были в гостях весь день или сдавали экзамен и не нашли 45-90 минут за весь день — все мы люди, вы честно пишете об этом в отчёте и за вами висит тренировка-долг. Выполните, когда ваша причина пропуска тренировки исчезнет.
8. Тренироваться будем не каждый день. В день отдыха нужно отдыхать.
9. Даты интенсива: 2-10 января.
10. Внутри этого интенсива не будет растяжки шпагатов под собственным весом на полу. Это слишком травмопасно.
11. Ко всем онлайн курсам мы допускаем только тех, кто обладает необходимым минимумом знаний для занятий дома под дистанционным наблюдением тренеров, Не надо привлекать к тренировкам интенсива своих братьев, сестёр, мужей, жён, друзей и кого бы то ни было. Если вы привлекаете к тренировкам кого-то, о ком мы не знаем, то всю ответственность за этого человека вы берёте на себя. Если человек получит травму или вы получите травму, попросив на вас надавить, это будет вашей виной.
12. Прохождение этого интенсива НЕ даёт вам квалификацию самостоятельно продолжить тренировки дома.
13. Оплатить курс нужно до 3 января.
