Поиск
Альфа-Дракон

Альфа-Дракон

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 180285335

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

allfa_dragon

Студия Материнства Лотос. 📝Руководитель и инструктор [id36110622|@Nukimi]
🤰Подготовка к родам и к будущему Материнству
❤️Тренировки для Беременных🤰
❤️Тренировки #мамаплюсмалыш_кмс
📃Лекции
✏️запись в ЛС
📲 WA👇🏻

Студия Материнства Лотос

Спорт Клуб Астра | Белгород. ❗️Спорт клуб Астра - это команда профессионалов❗️
Мы готовы предложить Вам следующие направления: 1. Художественная Гимнастика. 2.Стретчинг. 3.Плавание: - групповые занятия (дети 7-11 лет); - персональные тренировки; - Мама/Папа + малыш; - Растишка (дети 3 - 7 лет); - Аква занятия для беременных.

Спорт Клуб "Астра" | Белгород

PERFECTION HAS NO LIMITS. Здравствуйте милые девушки!!!!Стройное тело может сделать себе каждый. Это не так уж и сложно. И секретов здесь нет. Нужно лишь усвоить несколько моментов. И не просто усвоить, а начать с ними жить.
После того, как вы решили начать новую жизнь, без малейших колебаний оставьте все свои сомнения – «а получится ли» — в прошлом. В природе нет такой силы, которая смогла бы остановить человека, уверенно идущего к своей цели. Единственное, что может помешать, — ваша неуверенность в правильности пути и в собственных силах. Поэтому все сомнения нужно безжалостно отбросить и сказать себе: хочу похудеть!
Худеть вам или нет и каким способом обретать красоту и стройность – это только ваше личное дело. Поэтому для вас не должно существовать чужого мнения, если оно расходится с вашей целью. Прислушивайтесь к мнению только того, кто действительно может вам помочь советом или знаниями. Критика от других, особенно обремененных лишним весом, должна полностью игнорироваться.
Я же хочу поделиться своей историей,сразу хочется сказать стройной я никогда не была,вся жизнь моя была основана на диетах,я сбрасывала вес,затем снова набирала,и так замкнутый круг(. За беременность я набрала 28 лишних кг,весила тогда почти 80кг,это был придел.После родов при моем небольшом росте 156см,я стала весить 68кг,и так за год огромными усилиями при помощи спорта и пп мне удалось похудеть до 49кг,но потом гормональный сбой,операция( и я дошла до отметки 65кг(((.Скажу честно я старалась ни смотреться в зеркало,потому что ненавидела себя,за то что я такая слабовольная жирная скотинаходячий кусок сала говорила я себе,я так мечтала быть стройной,,ведь я ещё так молода,а тело мое выглядит как у женщины бальзаковского возраста .На тот момент я твёрдо решила сама для себя, что хватит жрать,и лениться,пора брать себя в руки. И так первым делом я перешла на пп и начала заниматься кардио-силовыми тренировками,и так за месяц я втянулась,и сейчас для меня физ.нагрузки одно удовольствие.Каждый мой день начинается со 2 стаканов воды+льняное масло и льняное семя,очень помогает для пищеварения,(а с этим у меня всегда были проблемы)тренируюсь я натощак, встаю в 4-5 утра,пока дочка спит я тренируюсь,и все успеваю,после трени через 2 часа кушаю ,с утра позволяю себе простые углеводы,на обед только сложные углеводы+,овощи,на ужин стараюсь есть только белок,и при этом вес хоть и медленно ,но уходит,а главное нет больше никаких срывов и зажоров!!! Девочки самое главное не нужно себя жалеть,поставьте перед собою цель,и добивайтесь её,тренируйтесь,питайтесь правильно,начинайте не с понедельника,не с завтрешнего дня,а прямо сейчас и у вас все обязательно получится!!!!!!!!!!!!!

PERFECTION HAS NO LIMITS

Fitness mom!!!. Страничка для активных, спортивных, позитивных родителей, мамочек и папочек!!!
- про тренировки
- про питание
- про зож
....и как все эти замысловатые советы воплотить в нашу реальную жизнь, в которой и так времени ни на что не хватает!!!
Восстанавливаем формы после беременности и родов, делимся опытом и мнениями.
Вдохновляем и мотивируем друг друга)))

СПОРТ ХАНТЫ-МАНСИЙСК 🤍. - STRETCHING для беременных 🤰🏼
вторник, четверг 11:00
- тренировки ОФП для детей 🐥
понедельник, пятница 18:00
- индивидуальные тренировки 🌸

СПОРТ ХАНТЫ-МАНСИЙСК 🤍