Поиск
Почти эйфория

Почти эйфория

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 87366422

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

almosteuphoria

Гимнастика для НЕбеременных в Дубне. Женская гимнастика в Дубне.
Пятница 19:00
По записи.
Данные занятия фитнесом подобраны специально для женщин, кто недавно родил или планирует беременность.
* Разминка и разогрев очень мягкие, поэтому данными упражнениями может заниматься кормящая мама.
* Комплекс упражнений подобран таким образом, что вы можете повторять их в домашних условиях.
* Данные упражнения направлены на проработку тех мыщц, которые помогут поддерживать ваше женское здоровье в хорошем состоянии.
* На данных занятиях мы не будем прокачиваться или пытаться сесть на шпагат, наша задача подтянуть мышцы и держать их в тонусе, чтобы тело было стройным и красивым! :)
Ваша фигура в Ваших руках, я лишь могу подсказать как её подкорректировать!

Гимнастика для НЕбеременных в Дубне

Фитнес для беременных!. Дорогие будущие мамочки!
Беременность - не повод терять форму, а отличная возможность посвятить время себе и своему здоровью!
Фитнес для беременных предполагает занятия в хорошо проветриваемом и освещенном зале, 2 раза в неделю.
Основные задачи курса - поддержание общего физического тонуса во время беременности, подготовка к родам.
В занятие входят: легкая разминка, силовая нагрузка на основные группы мышц, допустимая при беременности, дыхательная гимнастика, упражнения на мышцы тазового дна и подвижность тазобедренных суставов, растяжка.
К занятию допускаются беременные во
2м и 3м триместрах, имеющие справку от врача женской консультации об отсутствии противопоказаний для посещения групповых спортивных занятий для беременных.
Длительность занятия 50 мин.
Занятия ведет врач, акушер-гинеколог Екатерина Орехова
Стаж работы фитнес-инструктором и врачом лфк - 6 лет, стаж работы с беременными 4 года

Фитнес для беременных!

Вин Чун, Черкассы, Украина (Кунг Фу). 1. Традиционный Вин Чун (от 15 до 50, мужчины и женщины)
В программе изучения:
Дзен (психо-физические упражнения)
Суставная гимнастика
Силовой комплекс
Базовая техника Вин Чун (удары, блоки, выведения из равновесия, работа по суставах, броски), с партнером и без
Липкие руки (упражнения на чувствительность)
Цигун (укрепление тела и развитие контроля энергетики)
Формы и др.
2. Детская руппа Вин Чун (Кунг Фу) (от 5 лет, мальчики и девочки)
Программа:
Суставная гимнастика
Силовой комплекс
Упражнения на развитие координации, ловкости, выносливости
Подвижные и силовые игры
Элементы защиты и нападения (блоки, удары, выведения из равновесия, броски, воздействия на суставы)
Фехтование палкой
3. Цигун – древнее искусство здоровья и долголетия (от 15 лет)
В программе изучения:
-самомассаж,
-комплексы для-развития мышц и сухожилий
-укрепления внутренних органов
-суставов и позвоночника
-восстановления зрения
-активизации защитной энергии и др.
Занятия проходят в специализированном зале.
066 726 76 59, 093 301 15 85, 097 646 88 37

Вин Чун, Черкассы, Украина (Кунг Фу)

ТАЙ БО ФИТНЕС для ДЕВУШЕК (ЖОДИНО). Тай-бо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Тай-бо соединяет в себе:
•силу
• сосредоточенность и реакцию, свойственные боксу;
•самоконтроль, характерный для боевых искусств;
•танцевальные ритмы.
Бокс и боевые искусства положительным образом сказываются на развитии силы, реакции, скорости и равновесия. Танцевальные же движения помогают стать более выносливым, совершенствуют координацию и благоприятно воздействуют на состояние сердца и сосудов.
День ото дня популярность этой фитнесс-системы только возрастает. Сегодня довольно много женщин отдает предпочтение именно тай-бо. На то есть две веских причины: первая – тренировки помогают за короткий срок сжечь много калорий; вторая – тай-бо является современным способом самообороны.
Тай-бо удачно соединяет в себе интенсивную проработку мышц и кардионагрузку. Особенно полезным это направление будет тем, кто хочет по максимуму убрать подкожные жировые отложения. Если правильно выбрать упражнения, можно хорошо сжигать жир, не ограничивая себя в пище и не принимая дополнительных лекарственных препаратов. Тренировки тай-бо помогают улучшить рельеф мышц, поскольку работа ведется ногами и руками, а все приемы являются силовыми.
По всем вопросам обращаться по телефону +375298560819

ТАЙ БО ФИТНЕС для ДЕВУШЕК (ЖОДИНО)

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ FITNESMAMOCHKI. Объявляется набор в группу Гимнастика для беременных. Приглашаем женщин со сроком от 12 недель и более.
Занятия направлены на улучшение кровообращения, укрепление мышц, профилактику варикоза. Благодаря гимнастике легче переносится процесс родов. Количество участников ограничено!!!
Район Эльмаш.
Стоимость разового занятия 250 руб.
Продолжительность от 40-60 мин, в зависимости от срока беременности. На занятия можно приходить с мужьями ))

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ "FITNESMAMOCHKI"