Поиск
Комитет по национальной политике РА

Комитет по национальной политике РА

Подписчики: 309 подписчиков
ID: 124395024

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

altai.republic

Хватит жрать - пора худеть!. Страничка для людей,которым надоело жрать все подряд , смотреть на себя обнаженным в зеркало и расстраиваться :)
Здесь Вы найдете самые эффективные диеты и упражнения ! ! ! :)
-------------------------------------------------------
Теги :БАД Великий пост Воскресение Христово День Валентина День влюбленных Дом-2 Елена Малышева Зодиак Масленица Новый год ОРВИ ОРЗ Пасха Рождество абрикос авитаминоз авокадо айран алкоголь аллергия аминокислоты ананас андрология анорексия антиоксиданты апельсин аппетит артос артрит атеросклероз афродизиак банан баранина бедра белки беременность бесплодие бессонница биоритмы блины бобы бодибилдинг бодрость болезнь болезнь Альцгеймера боль борщ брокколи брусника брюква булимия варенье варикоз вегетарианство вес вино витамин D витамины вишня внешность вода возраст волосы вред вторые блюда выпечка газированный напиток гастрит генетика гепатит гинекология гипертония гипотония глазурь гликемический индекс говядина головная боль голод голодание гормоны горох горяч

Хватит жрать - пора худеть!

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЖИЗНЬ БЕЗ ХЛОПОТ. Хочешь похудеть? Надоел торчащий живот? Раздражают вопросы, «на каком ты месяце»?
А ты знаешь, что торчащий живот это не обязательно лишний жир? Это может быть диастаз - слабость мышц живота и опущение органов малого таза. В таком случае тебе не помогут классические тренировки и упражнения. Но решение существует! Приглашаю тебя на свой марафон Плоский живот и жизнь без хлопот.
Я сама после 2-х беременностей столкнулась с проблемой торчащего живота. Самостоятельные тренировки и диеты помогли слабо. Я прошла обучение у нескольких тренеров и составила список самых эффективных упражнений для устранения диастаза и подтяжки живота. Перепробовала разные диеты и выделила самые лучшие советы для тех, кто хочет сбросить вес.
Ещё я поняла, что причина лишнего веса не только в питании, но и нашем мышлении. Обиды, чувство вины, нехватка внимания и любви окружающих тоже могут быть причиной больших жировых отложений.
Я дам тебе практики, которые помогут заглянуть в себя и найти то, что мешает тебе стать лучше и измениться. Я уверена, что ты совершенство и достойна самого лучшего. Твоя жизнь наполнится любовью к себе и окружающим. Что тебя ждёт на нашем марафоне?
➕ упражнения для уменьшения диастаза и как следствие, связанных с ним косметических и эстетических проблем.
➕ упражнения для улучшения здоровья и качества жизни
➕ практики для повышения энергии, ресурсов и исполнения заветных желаний
Как будет проходить марафон?
‼Каждые 2 дня ты будешь получать от меня задание или упражнения с моими подробными инструкциями.
‼После выполнения, сдаешь мне домашнее задание. Я лично комментирую и подсказываю, как улучшить результат
‼У тебя будет группа поддержки в закрытой беседе, где ты сможешь общаться с другими марафонцами и со мной
Я всегда буду на связи.
📺 Проведу для вас закрытые трансляции, где ты получишь больше информации и возможность задать вопрос.
🍛 Я подготовила для вас рекомендации по питанию, чтобы ты скорее пришла к своей идеальной фигуре.
Для тебя это будет классный опыт!
👛 Стоимость марафона 1000р. за 40 дней работы. Но есть спец предложение!
Если ты пока не уверена, хочешь ли участвовать, я предлагаю присоединится тебе к марафону БЕСПЛАТНО! Ты получишь от меня 5 заданий совершенно бесплатно.
Жми ЗАПИСАТЬСЯ! https://vk.com/app5898182_-177713835

"ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЖИЗНЬ БЕЗ ХЛОПОТ"

ДЕТСКИЙ МАССАЖ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ. 🚗 Детский массаж в Нижнем Новгороде с выездом на дом
☎ +7(904)901-32-86 или +7(953)575-65-57
Оздоровительные занятия для детей от 0 до 14 лет:
- Массаж - общеукрепляющий (профилактический) - лечебный (неврология, ортопедия, пульмонология) - по зонам (ноги, спина, ШВЗ и тп) - элементы точечного массажа
- Пассивная гимнастика для детей до 4-х лет, ЛФК (комплекс упражнений) для детей старше 4-х лет
- Занятия на мяче - по возрасту.
О себе:
👁‍🗨 образование:
- НМБК г. Нижний Новгород 2009 г.в. диплом: Сестринское дело.
- НМБК г. Нижний Новгород 2009 г.в. сертификат: Специальность сестринское дело.
- НМБК г. Нижний Новгород 2009 г.в. свидетельство: Медицинский массаж.
- НМБК г. Нижний Новгород 2009 г.в. сертификат: Специальность медицинский массаж.
- НГПУ им. Козьмы Минина г. Нижний Новгород 2013 г.в. диплом: Специалист по адаптивной физической культуре.
- НМБК г. Нижний Новгород 2014 г.в. удостоверение: Медицинский массаж.
- НМБК г. Нижний Новгород 2014 г.в. сертификат: Специальность медицинский массаж.
- ЧОУ «Аристек» г. Санкт-Петербург 2018г.в. удостоверение: дополнительное профессиональное образование «Детский массаж».
- Официальный представитель ТМ «Шоконат» г. Нижний Новгород 2019 г.в. сертификат: Детский массаж.
- «Центральный многопрофильный институт» г. Москва 2019 г.в. удостоверение: Медицинский массаж.
- «Центральный многопрофильный институт» г. Москва 2019 г.в. сертификат: Специальность медицинский массаж.
- Международная Академия Медицинской Реабилитации Сертификат: Методика Войта. Азбука для начинающих. Урок 1. 11.12.2021г..
- Международная Академия Медицинской Реабилитации Сертификат: Методика Войта. Азбука для начинающих. Урок 2. Развитие и контроль стабилизации онтогенезе на основании биомеханики. 13.12.2021г..
- Международная Академия Медицинской Реабилитации 16.03.2022г.в.. Сертификат: «Этапы онтогенеза ребёнка от 0 до 3х лет. Фундаментальные основы для перехода от диагностики к реабилитации».
- Центр Профессиональных Технологий Удостоверение о повышении квалификации г. Владимир 22.09.2022г. Медицинский массаж.
- Международная Академия Медицинской Реабилитации 25.06.2023г.в.. Сертификат Терапия сколиоза и кривошеи: работа с беременными, новорождёнными и взрослыми.
- Международная Академия Медицинской Реабилитации 07.01.2024г.в.. Сертификат Основы Методики Войта.
🌀 Опыт работы с детьми всех возрастов с 2006 года.
🚼 Опыт работы в сфере детский массаж с 2009 года.
📕 Диплом об окончании медицинского средне-специального образования, педагогического высшего, свидетельство по специальности медицинский массаж и действующий сертификат квалифицированного специалиста по медицинскому массажу - в наличии.
Документы - в наличии.
🚙 Выезд на дом во все районы и улицы в пределах Нижнего Новгорода с пн. - пт.
Доступные цены, система скидок (от количества детей нуждающихся в массаже).
#детскиймассаж
#детскиймассажнижнийновгород
#детский_массаж_нижний_новгород
#детский_массаж_в_нижнем_новгороде

ДЕТСКИЙ МАССАЖ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

Фитнес для беременных. Насколько полезны физические упражнения для беременных женщин? Не опасна ли физкультура для беременных? Если вы считаете, что беременная женщина должна лежать в постели все 9 месяцев, вы ошибаетесь! Ей полезно и нужно тренироваться!

Фитнес для беременных

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА. Если вы хотите быть гибким, растянутым и эластичным, то эта группа для вас. Здесь вы можете узнать как более эффективно и правильно можно растянуться с помощью разной техники упражнений и подходов к ним.
Также эта группа - большая мотивация для занятий дома, и мотивация не пропускать занятия в студии танца.
Зачем это нужно?! Для женщин это стимул подтянуть свое тело и стать более привлекательной, для мужчин быть сильнее, стресс-устойчивым и также более подтянутым!
Каждый, и дети , и взрослые, люди с ограниченными возможностями, и даже беременные женщины могут узнать для себя подходящие упражнения!

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА