Поиск
-=АльТаИР=-

-=АльТаИР=-

Подписчики: 90 подписчиков
ID: 18069627

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

altair_group

Описание

Рок-группа

СТУДИЯ ИНТЕНСИВНОГО ПОХУДЕНИЯ PERFECT BODY. Студия интенсивного похудения Perfect Body
Длительность тренировки от 1ч. до 1ч. 30 мин.
Жиросжигающее занятие состоящее из трех этапов тренировки. Способствует быстрому выходу лишней жидкости из организма, топит жировую прослойку, формируя красивое, подтянутое тело, приводя весь организм в тонус.
I. Этап
Разминка + full body training. Интенсивные упражнения на все группы мышц. Разогревая мышцы, вы параллельно увеличиваете сердечный ритм, запускаете процесс кровообращения.
Формируем красивый мышечный рельеф, улусшаем осанку и обменные процессы организма. Запускается процесс ликвидации жира посредством его расщепления на АТФ и H²O. Подкачиваем, где это нужно и убираем всё то, что мешает влезть в любимое платье, дамы
II. Этап. Cycle
это функциональная кардиотренировка, которая выполняется на специальных стационарных велосипедах – спин байках
Сайклинг способствует снижению жировой массы тела, обеспечивая поступление кислорода и повышение пульса.
Приводит в тонус все группы мышц, поскольку тренировка направлена не только на укрепление мышц ног, но и плечевой пояс, туловище с помощью силовых упражнений.
Тренирует кардиореспираторную систему, улучшая функции органов дыхания, укрепляя сердце и сосуды, нормализует систему кровообращения.
III. Этап. МФР-Стретчинг
Упражнения в этой части направлены на растяжение и восстановление. Занятия способствует улучшению гибкости мышц и суставов. Элементы самомассажа способствуют разбитию триггерных точек в мышцах и улучшению общего самочувствия.

СТУДИЯ ИНТЕНСИВНОГО ПОХУДЕНИЯ "PERFECT BODY"

Академия боевых искусств. Детское каратэ – это, не только изучение техники, укрепление ребёнка физически, это ещё и система психологической подготовки ребёнка, призванная направить в нужную сторону энергию будущего бойца.
Каратэ развивает пластичность тела с помощью гимнастики и растяжек, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует укреплению здоровья.

Академия боевых искусств

Рождение Звезды. Израиль. О гимнастике Рождение звезды
Женская гимнастика Рождение звезды — психофизическая практика, дающая необходимый заряд телу и душе женщины.
Это 27 упражнений, из которых женщина сама составляет себе индивидуальные комплексы (3–5-7 упражнений) под конкретные ситуации.
Упражнения довольно просты и, в то же время, очень эффективны. Они физиологичны именно для женщины и учитывают максимум потребностей её организма. Во время занятий:
•стимулируются гормональные железы, лимфоток;
•прорабатываются внутренние мышцы и органы;
•улучшается кровоток;
•массируется позвоночник и суставы.
В результате занятий:
•Выравнивается гормональный фон.
•Тело становится расслабленным, пластичным и упругим, все органы и мышцы приобретают физиологичный тонус и, получая достаточное количество кислорода, начинают функционировать в полную силу и без надрыва.
•Повышается иммунитет, перестают беспокоить простуды и прочие сезонные насморки.
•Всё тело приобретает гибкость, уходят боли в спине и суставах, выравнивается позвоночник, оздоравливается нервная система, улучшается осанка.
•Фигура простраивается изнутри, внутренними мышцами, приобретает женственные, соблазнительные и естественные очертания.
•Походка и движения становятся гармоничными и красивыми.
•А также, улучшается состояние кожи, ногтей, волос.
Во время занятий женщина подключается к мощному потоку женской энергии. За счёт чего обновляется её собственная энергия. И постепенно меняется её взгляд на мир и образ мыслей. Активизируется женское мировоззрение, доверие интуиции и собственным ощущениям.
Отдельно стоит сказать о воздействии женской гимнастики на органы малого таза и репродуктивную систему. Одной из основных причин женских заболеваний является зажатый живот и плохое кровообращение в женских органах. Упражнения Рождения звезды самым лучшим способом — растяжками, снимают с мышц зажимы и приводят их в естественный тонус, улучшают кровообращение. Также упражнения прокачивают внутренние мышцы живота, таза и ягодиц, разрабатывают тазобедренные суставы. Положительное влияние заметно уже через месяц занятий. Улучшается работа кишечника, повышается сексуальность, уходят неприятные и болезненные ощущения в критические дни. Интимная жизнь становится ярче, усиливается чувственность и чувствительность. Повышается здоровая способность беременеть. Женщина раскрывается как женщина.
P.S. Для здоровья не нужно много. Достаточно слушать себя, слышать и не противоречить тому, что слышишь

Рождение Звезды. Израиль

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ (М)! КАК ПОХУДЕТЬ (Ж)!. Группа для тех, кто хочет накачать мышцы, похудеть, сжечь жир, набрать мышечную массу =)
Для вас предоставлены
БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО ТРЕНИНГИ:
- Как накачать мышцы дома
- Стройная фигура за 60 дней
- для м и ж Как похудеть на 7 кг за 2 недели
- 7 шагов к быстрому росту бицепсов!
- Кубики на животе за 60 дней!
А также вы узнаете:
1) как накачать большие трапеции
2) как выбрать эффективные упражнения
3) Белки для роста мышц. Что есть?
4) Какой протеин лучше, и как правильно его принимать?
и многое многое другое...

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ (М)! КАК ПОХУДЕТЬ (Ж)!

Студия эстрадного танца Радуга Пермь, Закамск.. 🌈 Радуга - это студия эстрадного танца для детей с 3х лет🧒👧!
В программе обучения:
❤️Ансамбль
Разучивание танцевальных номеров.💃🕺 Подготовка к концертам,конкурсам и фестивалям
🧡House - это динамичные движения тела и головы, быстрые прыжки и характерный кач корпусом.👯‍♀️ Данный стиль идеально подходит для раскрепощения!
💛Учебное занятие
Освоение отдельных элементов и связок. Одновременно с этим решаются задачи физического развития💪, воспитания музыкальности,🎶 выразительности.
💚Растяжка
Система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах и пластичности мышц.🧘‍♀️🧘‍♂️
💙Акробатика
Тренировка с использованием матов - различные кувырки, перекидки, перевороты, колёса, прыжки.🤸‍♂️🤸‍♀️
Упражнения на укрепление мышц тела, гибкость, а также на физическую силу, умение балансировать и высоко прыгать.
💜Участие в концертных выступлениях и конкурсах! 💫
Наша студия существует уже 7 лет. За это время мы стали лауреатами и дипломантами многих конкурсов.🏆🥇🥈🥉
Мы ждём новых учеников для новых побед!🥰
Преподаватели: Анастасия Лапаева (руководитель студии);
Адрес: Пермь, ул. Кировоградская 38б

Студия эстрадного танца "Радуга" Пермь, Закамск.