Проект «ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ»

Описание

«Искусство маленьких шагов» - это уникальный авторский курс по преображению, формированию здорового образа жизни и полезных привычек. Результаты девушек по окончанию проекта: https://vk.com/iskusstvo_malenkikh_shagov?z=album-160065101_251927853 НОВЫЙ СТАРТ - 12 августа! Проект обновлен, дополнен, стал еще лучше! 💁Приглашаю девушек и женщин, которые жаждут изменений своего образа жизни, своей внешности и не побоятся добиться этого под моим руководством! Чем мы занимаемся?🏂 Акцент в программе ставится исключительно на ЗДОРОВЬЕ!! 1. Мы ВМЕСТЕ, на протяжении проекта наблюдаем за Вашим организмом и разрабатываем Ваше ИНДИВИДУАЛЬНОЕ меню здорового питания! Выполняя задания, и прислушиваясь к откликам СВОЕГО ТЕЛА вы ПОСТЕПЕННО налаживаете свой рацион. Работа идет под моим чутким контролем. ЗАМЕТЬТЕ: Я не предлагаю готовый рацион! Меню составляется во время работы из ваших привычных продуктов. 2. Составляем план тренировок в зависимости от Вашего уровня подготовки, от Вашей цели. Тренируемся! Ведь физическая активность - одно из составляющих Здорового Образа Жизни.💪 Три стратегии работы: Снижение массы тела Обретение рельефного спортивного тела Набор мышечной массы 3. Учимся находить время для себя, ухаживаем за своим телом! 💆👸 Разбираем одни из самых эффективных средств ухода за собой. (Нет, это не кифирные масочки, все гораздо глубже). 4. Налаживаем сон. Учимся отдыхать наиболее эффективно!💤 5. Изучаем свой ЛИЧНЫЙ ритм - менструальный цикл.💁 Основываясь на женскую физиологию, мы адаптируем питание и тренировки под каждую фазу цикла. Работа с Вами основана не на личном опыте - это ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД. Я использую знания, полученные за 6 лет обучения в медицинском институте, опыт учителей биохимии, физиологии, поликлинической терапии, профессоров валеологии. Общение происходит дистанционно в закрытой группе ВК. Я контролирую Вас каждый день, отвечаю на каждый вопрос, поэтому количество участников ограничено. 🚩Длительность - 30 дней!