Поиск
Авто-Транспортное Управление

Авто-Транспортное Управление

Подписчики: 1 582 подписчиков
ID: 60818846

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

aty_mgn

Жжём ж с Марией Попретинской. Открытая группа для всех, кто хочет быть красивым человеком.
Делаем несложные тренировки и упражнения, которые помогут вам убрать, подкачать, нарастить, откорректировать все то до чего давно не доходили руки, а чаще ноги!
Делаем свой спорт зал, на одном квадратном метре своей квартиры.
РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
Я Мария Попретинская!
2-ая чемпионка Мира по фитнесу, мастер спорта международного класса, Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Я знаю как добиваться спортивных результатов, буквально умирая в спортивном зале!
Уверенна, что вам не нужны золотые медали и кубки, но вы хотите иметь тело вашей мечты!
ВПЕРЕД!!!
Начнем с самого простого и я гарантирую результат!

Жжём ж с Марией Попретинской

Типичный Турникмен. © 15+ ✔. Street Workout [SW] – это выполнение упражнений на дворовых брусьях и турниках, в этом и главное отличие от спортивной гимнастики - под ногами твердая земля, а не мягкие маты.

Типичный Турникмен. © 15+ ✔

Для тех кто любит себя!. Что значит любить себя, и как это? Многие думают, что они любят себя, я вот тоже думала, что люблю себя, а оказалось что нет….Как любить себя, и в чем заключается эта любовь к себе? Я вот думала, долго над этим вопросом….На самом деле, действительно полюбить себя сложно, принять себя целиком такую, какая ты есть тоже сложно…Увидеть в себе недостатки, сложно….Но когда ты их начинаешь видеть и осознавать ты уже, на пути к прогрессу!
Многим, чтобы любить себя мешает ЛЕНЬ. Я отношусь к этой категории, и это для меня печально…Вот, мой первый недостаток ЛЕНЬ!!!! С которой в первую очередь надо начать бороться., заставлять себя делать…А то обычно планов в голове огромное количество, вот надо сделать то, надо сделать это…Так эти планы в большинстве случаев остаются в голове. Не надо далеко ходить….Я планировала, расписывала, что мне нужно обязательно заняться фитнессом, привести свою фигуру в порядок!!! И эти мысли в мой голове были с января месяца, и я каждый день думала об этом, и откладывала на следующий день, всегда находились какие то причины, то сегодня я просто устала, то не успела, то мне поспать хочется…..В итоге не дворе май месяц, а у меня не в шубе рукав!!!
Потом многих просто не устраивает своя внешность. Меня она в чем то же не устраивает, в плане наверно моей фигуры, как сейчас говорят « …у нее модельная внешность..» вот могу отнести свою фигуру к модельной, высокая и худенькая! Не совсем конечно худая, но киллограмчика 4 можно было бы набрать. Опять же мысли в голове, нужно поправляться….Отсюда следует, если хочешь поправиться, нужно регулярно кушать! Чтобы регулярно кушать, нужно это себе готовить, и кушать хотя бы 5 раз в день не большими порциями…В итоге, я нифига не поправилась, так слега….А из за чего это все? ЛЕНЬ! Отсюда лично у меня идет не любовь к себе, ЛЕНЬ получается, все перекрывает и портит, и это наверно не только у меня, что ЛЕНЬ всему виной!
Поэтому в первую очередь нужно бороться с ленью, переборешь лень, получается, начнешь любить себя! Это будет конечно сложно, НО…Всегда надо с чего то начинать, самое главное начать и заставить себя, а потом все пойдет как по маслу!!!!
Что еще нужно чтобы полюбить себя…хм? УЛЫБАТЬСЯ…Это сложно, если понаблюдать за собой или окружающими, то можно заметить…Все хмурые, и у меня выражение лица тоже хмурое….Это плохо….Есть упражнения, да вот хотя бы самое простое, каждый день по пять минут, стоять возле зеркала и улыбаться!!! Думаю результат не заставит себя ждать!
Потом проблемы…Да многие думают что у них стока проблем ой жуть!!! И жалуемся мы на жизнь, когда некоторые люди живут без рук и ног, но они счастливы, и они пытаются что то делать, и считают себя действительно счастливыми людьми!!! Вот даже одна цитата из книжки « Дао Вини Пуха» я запомнила это выражение ооочень хорошо «….проблем на самом деле нет, есть ситуации которые нам нравятся и не нравятся…»
И еще, любить себя надо уже просто за то, что вы – это вы, и такого человека как вы больше нет нигде! И поэтому не нужно обижаться, дуться на Мир, думать, что я самый несчастный человек в Мире! Нет…=) Мы частица этого Мира, улыбнитесь всем вокруг вас, внутри – себе, и мир станет чуть-чуть лучше, а следовательно, лучше станете и вы.
Вот вроде я пока сделала такие выводы….Нужно начинать с малого….Я думаю если я начну хотя бы делать это, то я изменюсь, и все изменится вокруг меня, главное начать и забить на ЛЕНЬ…Все, мой поток мыслей пока исчерпан…=))))))))))))))))

Для тех кто любит себя!

♥♠Street{Elnya}Workout♣♦. Workout – это выполнение упражнений на брусьях, различных турниках, но отличие от гимнастики в том, что все элементы выполняются на обычном жестком турнике и под ногами твердая земля, а не мягкие маты.
Группа создана для того, чтобы спортсмены могли обмениваться видео, советам или просто общаться друг с другом. .

♥♠Street{Elnya}Workout♣♦

Я за спорт,а ты со мной?. Street Workout – это выполнение упражнений на дворовых брусьях и турниках, в этом и главное отличие от спортивной гимнастики - под ногами твердая земля, а не мягкие маты.
̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶̶
© STREET WORKOUT IN WORLD

Я за спорт,а ты со мной?