Поиск
AzmirFashion|Girls

AzmirFashion|Girls

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 119806005

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

azmirfashion

Описание

• ✔Полезная информация • 🎀Мода • 💡Лайфхаки • 💄Уроки макияжа

Блог тренера Елены Метлиной. Меня зовут Елена Метлина. Я сертифицированный и дипломированный тренер по осанке в г. Кстово, Нижегородская область.
Более 10 лет помогаю взрослым и школьникам обрести лёгкость в каждом движении и уверенную (красивую) осанку.
С помощью мягких техник и упражнений научу вас расправлять плечи, дышать полной грудью. И вы ощутите, как ваше тело стало единым целым с твёрдой опорой в ногах.
Если вы чувствуете:
– дискомфорт в теле
– боль при движении
– сутулость
– не устраивает тонус кожи, опеки, дряблость ног, живота.
Если у вашего ребёнка:
– плоскостопие
– выпирающий животик и/или лопатки
– втянутые плечи.
На уроках физкультуры или на детской площадке ему сложно:
– прыгать на одной/двух ногах
– бросать/ловить мяч, играть в подвижные игры
– отжиматься, приседать, делать перекат, удерживать тело в планке.
Приходите на индивидуальные занятия. И я подберу упражнения с учётом особенностей строения вашего тела и уровня физической подготовки.
В работе использую методы:
- Polestar Pilates Mat (США) https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-disk:///disk/..
- Анатомические Поезда в Движении (США) и Слинги в Движении (Швейцария) https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-disk:///disk/..
Полезная информация для самостоятельного изучения:
– «Памятка для королевской осанки» https://disk.yandex.ru/i/oaxj-o36nNJBeQ
– «Рекомендации для успешных тренировок и улучшения осанки» https://disk.yandex.ru/i/07WgKVDz36HCSw
– «Как проходят подвижные занятия у детей в моей студии» https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-disk:///disk/..
Стоимость 1 занятия (60 минут):
взрослые и дети от 12 лет - 1500 рублей
дети от 8 до 12 лет - 1000 рублей
Отзывы здесь https://vk.com/album4862071_253765558
Запись в ЛС или по телефону +7915 949 16 06 (Viber, WhatsApp, Telegram)
Адрес студии в Кстово: проспект Победы 13.

Блог тренера Елены Метлиной

BEAUTY♡VISHNYA. Привет, прекрасная!
Меня зовут Полина и это мой beauty and psychology уголок, в котором тебе обязательно будет комфортно❤️
✨Здесь будут:
•Нереальные макияжи,затесты косметики, бьюти находки и лайфхаки и туториалы❗️
• БЕСПЛАТНЫЕ телесные практики, медитации, психологические упражнения и посты для улучшения своего здоровья и качества жизни❗️
✨А так же можно:
✍️Записаться на макияж (ЙОШКАР ОЛА)
✍️Записать на практическую консультацию для проработки блоков и снятия напряжения - ОНЛАЙН (смотри услуги)

BEAUTY♡VISHNYA

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В JAM. Йога – это:
здоровье позвоночника, хорошая осанка, молодость тела;
отличное лекарство от стрессов и городской депрессии;
концентрация внимания, а значит - успехи в учебе и в карьере;
замечательный выход для природной активности;
лекарство при синдроме гипервозбудимости нервной системы;
расширение кругозора;
улучшение взаимопонимания между детьми и их родителями;
полезное времяпрепровождение.

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В JAM

Физическое воспитание с Ксенией Казначеевой.. Детские групповые и персональные занятия: Грация и Сила акробатика, развивающая гимнастика, ОФП, растяжка. Развитие пластики, силы, координации, нейрофитнес. Персональные тренировки: провожу скрининг тела, КОРРЕКЦИОННЫЕ тренировки ( работа с нарушением осанки, коррекция осанки, вальгусной постановки ног, плоскостопия). Работаю со спортсменами - улучшение необходимых качеств, восстановление, пилатес.
Занятия для взрослых - индивидуально и минигруппы - скрининг О-ДА, пилатес, йогатерапия (в т.ч. йогатерапия при эндометриозе), соматика, восстанавливающая растяжка, коррекционные тренировки, нейрогимнастика, дыхательные практики. Курс занятий Жизнь в Тело.🌿☀️
Работаю с беременными и помогаю восстановиться после родов. 💞🌷
Бережный подход.
Тренировки оффлайн и онлайн.

Физическое воспитание с Ксенией Казначеевой.

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА ДЮСШ №1 Г.КУРСК. Занятие тяжелой атлетикой – это прекрасное средство для развития физической силы и эффективное вспомогательное средство при занятиях другими видами спорта.
Тяжелая атлетика благотворно влияет на развитие таких качеств как скорость, гибкость, ловкость, выносливость. выполняемые в тяжелой атлетике движения являются жизненно необходимыми для человека и решают задачу всестороннего физического развития. Наибольшее воздействие этот спорт оказывает на развитие опорно-двигательного аппарата и силы мышц, исправление и коррекция осанки. Типичные силовые упражнения, развивают главным образом мышечную силу, быстроту силовых движений и способность к многократным их повторениям (силовую выносливость). Тяжелоатлеты отличаются особенно развитой мускулатурой. В тренировку тяжелоатлетов обязательно входят общеразвивающие упражнения (гимнастика, бег и др.). Занятия тяжёлой атлетикой следует начинать в возрасте 10 лет.

ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА ДЮСШ №1 Г.КУРСК