Поиск
ФУТБОЛ 24/7

ФУТБОЛ 24/7

Подписчики: 2 368 подписчиков
ID: 95652759

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

bio.football

Yoga с Родионом Фархшатовым. Микс йоги, пилатеса, body-балета и силовых упражнений.
Тренировки рассчитаны абсолютно для всех, не зависимо от уровня подготовки и направлены на:
-развитие подвижности суставов,
-укрепление связок и сухожилий,
-развитие эластичности и силы мышц.
Как результат Вы получите ровную осанку, подтянутое тело, тонус в мышцах и хорошее настроение!

Yoga с Родионом Фархшатовым

Марафон для восстановления тела после родов. Уже 10 лет я преподаю Йогу и 4 года как изучаю и преподаю умный фитнес, где система упражнений выстраивается с учетом биомеханики тела, тем самым достигается здоровый результат!
Работая с женщинами после родов вижу как под копирку выстроенные проблемы с телом:
🔹Сильный прогиб в пояснице (Гиперлордоз)
🔹Усиленный передний наклон таза
🔹Живот, который не собирается(это следствие двух предыдущих пунктов)
🔹Очень зажатая грудная клетка
🔹Невозможность или затрудненность латерального дыхания(это когда вдох в ребра)
🔹Завернутые внутрь плечи (кифоз грудного отдела)
🔹Слабость мышц тазового дна
🔹Диастаз
Ни в коем случае с этими проблемами нельзя бежать в зал или на стандартные групповые тренировки.
Мой марафон родился именно для женщин, у которых после родов появились эти проблемы! Не важно сколько прошло времени после родов. Это может быть и год, и два, и больше. Если вы не устранили проблему тренировками, она никуда не делась!

Марафон для восстановления тела после родов

Йога для женщин на Садовом.. Привет!
Меня зовут Людмила Березина.
Приглашаю Вас на занятия Йога и йогатерапия для женского здоровья. Сертифицированный преподаватель йоги.
Йогой занимаюсь более 10 лет. Мне йога помогла выправить осанку, наладить режим дня, стать более спокойно, улучшить свое здоровье. А также я стала выше на 2 см.
На занятиях мы будем заниматься йогой, а еще осанкой, тазовым дном, дыханием, стопами, эмоциями.
На занятиях будем соединять практики традиционной йоги и современные психологические практики для улучшения женского здоровья!
Результаты у участников занятий:
• Укрепление мышечного корсета;
• Укрепление мышц тазового дна;
• Красивая и ровная осанка;
• Улучшение подвижности грудной диафрагмы;
• Улучшение мышечного корсета стопы;
Приходите на пробное занятие!

Йога для женщин на Садовом.

Балет для взрослых!. Дорогие, девушки, женщины!Открыт набор,на занятием БАЛЕТА, для взрослых,и не только,от 6+. Начинающих,и продолжающих,с любым уровнем подготовки!Собираются занятия,для групп, так же индивидуальные занятия !Длительность занятия:один час!В программу обучения входит:специальная гимнастика,для развития всех групп мышц тела(укрепления стоп,спины,пресса,выробтка правильной осанки,растяжка)Основа классического танца,по системе А. Я.Вагановой, изучения,всех движений у станка,на середине,техника прыжков,и верчения!Техника на пуантах!Возможны выступления,на сцене,по достижению результата.Профессиональные педагоги,выпускники , Академии Русского балета,А.Я.ВАГАНОВОЙ.Практически,любые районы города! Можно,приходить с детьми,от 6+. Спешите, воплотить мечту! +7-921-426-20-91,места ещё есть,записывайтесь!

Балет для взрослых!

ОФП, растяжка, самооборона для детей. Совместными усилиями мы можем добиться:
💪 укрепления связок, мышц и суставов; повышения иммунитета
🧠 развития интеллекта;
👌 способствовать исправлению нарушений осанки
Занятия проводятся в вечернее время по средам и пятницам по адресу г. Воронеж, ул. Димитрова, 2А

ОФП, растяжка, самооборона для детей