Памятка для мам "Тело после родов. Новая жизнь".

Описание

КАК ЧИТАТЬ ПАМЯТКУ? Вы можете листать ленту, но так как материалов у нас уже накопилось много, то удобнее будет скачать документ с навигацией по группе и находить сразу те статьи, которые вас интересуют. Ссылка: https://docs.google.com/document/d/1NspowOxCFENOzz-b3kC6iUupRZ9QK9xIXvsPQ9OPYJg/edit?usp=sharing КТО СОЗДАТЕЛЬ ПАМЯТКИ? Послеродовая доула, преподаватель восточных и африканских танцев, автор методики «Танец живота для мам с малышами до года», ведущая практик в области чувственного сознавания, массажист, журналист и мама двоих детей Светлана Бочагова. Кроме того, в паблик время от времени приглашаются различные специалисты, которые делятся с участниками группы своими советами и дают важные рекомендации. О ЧЕМ МЫ ПИШЕМ В ПАМЯТКЕ? - о нашем здоровье, как физическом, так и психологическом. И об их взаимосвязи (психосоматика). - об особенностях физиологии женщины, ставшей матерью - о том, как новые обязанности вырабатывают новые двигательные паттерны и влияют на наше тело - о том, с чего необходимо начинать восстановление организма, какими темпами идти, какие упражнения делать. - о том, как можно навредить себе даже во время «безобидных» занятий фитнесом - о питании после родов и многом другом.