Описание
В мае мы в Mambotime открыли новые направления танцев — BODY BALLET и ZUMBA!
▶ БОДИ-БАЛЕТ (Body-ballet) по субботам с 15.00 до 17.00 и понедельникам с 20.00 до 21.00
Что это?
- облегченная версия классической хореографии, которая предполагает изучение основ классического танца
+ растяжка
+ вращения
+ прыжки Основные преимущества данного направления — возможность научиться владеть собственным телом.
Для кого?
- абсолютно для всех, вне зависимости от пола, возраста, веса и танцевального опыта
- для танцоров рекомендуем данные занятия для дальнейшего роста и повышения своего уровня в танцах
Как проходят занятия?
Основу боди-балета составляют позиции рук и ног, позаимствованные из классического балета.
Значительная часть упражнений направлена на укрепление мышц стоп.
Занятия боди-балетом учат контролировать собственное тело — следить за положением шеи, головы, корпуса, ног, рук, бедер.
Грамотная постановка корпуса, выворотность бедер и стоп, грациозная осанка, красивое положение рук, знания (как в теории, так и на практике) основных танцевальных па — от батманов до вращений будут помогать в различных танцевальных направлениях, ведь классический танец основа основ любой хореографии.
Комплекс упражнений включает в себя элементы йоги, балета, пилатеса. Даже разминка существенно отличается от стандартной. Частично занятия проходят в положениях сидя и лежа, что способствует значительному уменьшению статической и динамической нагрузки на стопы, но при этом нагрузку получают туловище и ноги.
Весь комплекс упражнений очень полезен для позвоночника. Научившись держать спину прямо, формируется правильная осанка. Исполнение легких балетных па, батманов у станка под классическую музыку улучшит кровообращение, подарит множество новых эмоций и впечатлений.
Известно выражение «балетная фигура» — это определение пропорций тела, которые присутствуют у счастливых обладательниц пуантов и балетной пачки. Однако, даже людям не имеющим балетной выучки, занятия боди-балетом помогут улучшить свой силуэт.
Занятия ведет Элеонора Богданова, артистка балета, педагог-хореограф.
Одежда для занятий боди-балетом:
На занятия лучше всего приходить в облегающей одежде. Это может быть специальный эластичный купальник для занятия танцами, в комплекте с лосинами. Так же в качестве верха подойдет обтягивающий топ или майка. Очень важно,чтобы одежда была удобной и позволяла поднимать руки и ноги не стесняя движения. На ногах предпочтительно мягкая балетная обувь — балетки.
Коврики для занятий предоставляет школа.
Занятия проходят по субботам с 15.00 до 17.00 в зале №13 и понедельникам с 20.00 до 21.00 в зале №15
Отзывы о первых занятиях боди-балетом:
Дарья Родионова
«Балет очень хороший. Занятие интересное, хорошо сделали что 2 часа. Растяжка отличная. То что нужно»
Анастасия Вадимовна
«От боди-балета и преподавательницы я в восторге! Я уже ходила пару раз в другие места, но не то… Я довольна нагрузкой и ее подходом! Ноги болят до сих пор =))) Спасибо большое, что ввели балет в программу! Буду заниматься!»
ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО:
- отправив на почту mambotime.studio@gmail.com ваши имя и фамилию и телефон.
- по телефону школы +7 495 720 76 93
Есть бесплатные пробные занятия! Подробности на www.mambotime.ru
