Поиск
маршрутка №223

маршрутка №223

Подписчики: 131 подписчиков
ID: 1006934

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club1006934

Бешеный ШПАГАТ в Гомеле. СуперШПАГАТ с Анной Артемчик
Для многих людей умение садиться на шпагат — одна из самых ярких спортивных целей. И даже если Вы не профессиональный гимнаст, сделать это возможно в любом возрасте. Ведь хорошая растяжка нужна не только для красоты. Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья и общего самочувствия.
Плюсы умения садиться на ШПАГАТ
Шпагат благотворно влияет на мышцы и органы таза, а при правильном выполнении задействуются еще и мышцы поясницы. Кроме этого, шпагат поможет побороть скованность движений, придав им плавность. Упражнение шпагат часто рекомендуют как средство от варикоза.
При активной и регулярной работе мышц ног улучшается кровообращение и сосуды становятся более эластичными.
Позиция шпагата способствует профилактике болезней мочеполовой системы и нормальному функционированию кишечника. И все благодаря тому, что мышцы таза, которые задействованы при шпагате, постоянно находятся в тонусе.
Поэтому можно с уверенностью утверждать: умение садиться на шпагат - это не только радость для глаз, но и польза для тела. И вот сейчас у Вас есть такая возможность осуществить свою мечту, посещая тренировки «СуперШПАГАТ» с Анной Артемчик

Бешеный ШПАГАТ в Гомеле

Марафон для восстановления тела после родов. Уже 10 лет я преподаю Йогу и 4 года как изучаю и преподаю умный фитнес, где система упражнений выстраивается с учетом биомеханики тела, тем самым достигается здоровый результат!
Работая с женщинами после родов вижу как под копирку выстроенные проблемы с телом:
🔹Сильный прогиб в пояснице (Гиперлордоз)
🔹Усиленный передний наклон таза
🔹Живот, который не собирается(это следствие двух предыдущих пунктов)
🔹Очень зажатая грудная клетка
🔹Невозможность или затрудненность латерального дыхания(это когда вдох в ребра)
🔹Завернутые внутрь плечи (кифоз грудного отдела)
🔹Слабость мышц тазового дна
🔹Диастаз
Ни в коем случае с этими проблемами нельзя бежать в зал или на стандартные групповые тренировки.
Мой марафон родился именно для женщин, у которых после родов появились эти проблемы! Не важно сколько прошло времени после родов. Это может быть и год, и два, и больше. Если вы не устранили проблему тренировками, она никуда не делась!

Марафон для восстановления тела после родов

Фейсбилдинг (гимнастика для лица). Тренинги по Фейсбилдингу - это система упражнений для лица, которые возвращают упругость мышцам и коже лица, повышают кровообращение, способствуют быстрому обмену веществ и обновлению клеток, сохраняя тем самым красоту и молодость, а так же помогают избавится от морщин и других дефектов.
Остановить время и продлить красоту подвластно каждой из нас!
По многочисленным просьбам открываю постоянную группу по фейсбилдингу (гимнастика для лица.
Длительность 1 час. Стоимость 450 р/занятие.
С удовольствием поделюсь с Вами всеми своими знаниями и умениями!
Для записи на обучения звоните по телефону +79222175003

Фейсбилдинг (гимнастика для лица)

ДЕВИ-ЙОГА для беременных г. Жуковский. 🧘‍♀️Мы рады приветствовать всех девушек и женщин, которые не равнодушны к своему здоровью, и желающих раскрыть весь потенциал, заложенный природой!🌸
Наши направления 🙏🏻
- Подготовка к зачатию;
- Йога в беременность;
- Поддержание женского здоровья;
- Послеродовое восстановление;
- Йога для женщин 50+
ГДЕ: г. Жуковский, ул. Менделеева, д. 9, «Фитнес-Lady” г. Жуковский, ул. Гагарина, д. 85 Б.
«С-Фитнес»
Евгения: моб/whatsApp 8 916 254 46 43
Алеся: моб/whatsApp 8 926 902 19 05
Что такое йога? Это система самосовершенствования, оздоровление, гармонизация здоровья.
Йогатерапия при планировании беременности, при заболеваниях женской репродуктивной системы и для женского здоровья в целом - особенный метод, который может помочь девушкам и женщинам. Во время женских практик и йоги в беременность выполняются адаптированные асаны для каждого цикла. Асаны или позы физического здоровья, более мягкие, чем в классической йоге, они просты и безопасны, их сможет выполнить женщина условно любого возраста и телосложения. На наших практиках в Жуковском основной упор делается на укрепления мышц тазового дна, ведь полноценность женщины в ее тазу, эндокринной системы, позвоночника, устраняет застой крови, тренирует интимные мышцы и мышцы пресса и помогает держать себя в физической форме, а все мышцы в тонусе. Помимо физического влияния на организм, йога оказывает благотворное влияние на нервную систему, помогает обрести гармонию с самим собой, справится с эмоциональными перегрузками, снимает лишние напряжения.
Добро пожаловать на наши практики йоги для женского здоровья и йоги для беременных в Жуковском!

ДЕВИ-ЙОГА для беременных г. Жуковский

Гимнастика для лица Молодильное яблочко. МОЛОДИЛЬНОЕ ЯБЛОЧКО. Забота о лице своими руками
21 мая Мастер-Класс на фестивале Я-женщина https://vk.com/fest_iwoman
22 -23 мая Семинар с углубленным подходом/ основная задача - как помочь своему лицу через целостное оздоровление изнутри.
Это знания, которые дополнят ваш уход за лицом до целостной картины.
Красивое, молодое и свежее лицо с упругой и подтянутой кожей – это не результат операций или уколов, это всегда здоровые почки, правильно поставленные тазовые кости и норма воды в организме. Весь мастер-класс, а затем и семинар будут посвящены тому, как эти показатели привести на должный уровень. Участницы получат упражнения для таза, а также приемы само-правки костей черепа. Ведь от того, как стоят ваши кости, зависит упругость мышц лица и их подтянутость. Состояние почек отражается на блеске глаз и области вокруг глаз – как избавиться от темных кругов вы тоже узнаете на мастер-классе. И норма воды – об этом знают многие, но какой должна быть температура воды, чтобы быть полезной коже?! – Приходите и узнайте, попробуйте на практике и удивитесь результату сразу на мастер-классе!
На семинаре вы отработаете упражнения для правки костей черепа и лицевых костей, получите несколько рецептов для оздоровления организма (почки), запишите правила приемы воды!
И, самое важное, побудете в потоке Олеси Кузнецовой, в ее присутствии оживает и молодеет всЁ и всЕ! Я как организатор наблюдаю этот феномен уже несколько лет!
СТОИМОСТЬ - 7500 руб за 2 дня (22 маяс 19-30 до 22-30, 23 мая с 10-00 до 13-00.
*** Специальная цена ***
Для участниц фестиваля Я - женщина - 5000 руб!
СКИДКИ!
При оплате до 10 мая - 6000 руб
При оплате до 17 мая - 7000 руб.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - сообщим при регистрации
Для кого этот курс:
- для молодых девушек. Вы научитесь простым способам восстановления свежести своего лица уже сейчас (после работы, стрессов, переутомления). Что сэкономит ваш бюджет уже сейчас. Причем результаты подтяжки и улучшения состояния кожи будут заметны даже на молодом лице. - для женщин зрелого возраста. Заметят самые сильные результаты после гимнастики. Морщинки разглаживаются просто на глазах. Эффект омоложения наглядный. При регулярных занятиях кожа выглядит моложе на 10 лет
- для женщин после родов и декретных отпусков. Для подтяжки всех мышц и приведения вашего лица в жизненный тонус.
Запись 89676390034 или в лс https://vk.com/fest_iwoman

Гимнастика для лица "Молодильное яблочко"