Поиск
Зальцмана 10

Зальцмана 10

Подписчики: 30 подписчиков
ID: 102361673

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club102361673

Для тех кто любит себя!. Что значит любить себя, и как это? Многие думают, что они любят себя, я вот тоже думала, что люблю себя, а оказалось что нет….Как любить себя, и в чем заключается эта любовь к себе? Я вот думала, долго над этим вопросом….На самом деле, действительно полюбить себя сложно, принять себя целиком такую, какая ты есть тоже сложно…Увидеть в себе недостатки, сложно….Но когда ты их начинаешь видеть и осознавать ты уже, на пути к прогрессу!
Многим, чтобы любить себя мешает ЛЕНЬ. Я отношусь к этой категории, и это для меня печально…Вот, мой первый недостаток ЛЕНЬ!!!! С которой в первую очередь надо начать бороться., заставлять себя делать…А то обычно планов в голове огромное количество, вот надо сделать то, надо сделать это…Так эти планы в большинстве случаев остаются в голове. Не надо далеко ходить….Я планировала, расписывала, что мне нужно обязательно заняться фитнессом, привести свою фигуру в порядок!!! И эти мысли в мой голове были с января месяца, и я каждый день думала об этом, и откладывала на следующий день, всегда находились какие то причины, то сегодня я просто устала, то не успела, то мне поспать хочется…..В итоге не дворе май месяц, а у меня не в шубе рукав!!!
Потом многих просто не устраивает своя внешность. Меня она в чем то же не устраивает, в плане наверно моей фигуры, как сейчас говорят « …у нее модельная внешность..» вот могу отнести свою фигуру к модельной, высокая и худенькая! Не совсем конечно худая, но киллограмчика 4 можно было бы набрать. Опять же мысли в голове, нужно поправляться….Отсюда следует, если хочешь поправиться, нужно регулярно кушать! Чтобы регулярно кушать, нужно это себе готовить, и кушать хотя бы 5 раз в день не большими порциями…В итоге, я нифига не поправилась, так слега….А из за чего это все? ЛЕНЬ! Отсюда лично у меня идет не любовь к себе, ЛЕНЬ получается, все перекрывает и портит, и это наверно не только у меня, что ЛЕНЬ всему виной!
Поэтому в первую очередь нужно бороться с ленью, переборешь лень, получается, начнешь любить себя! Это будет конечно сложно, НО…Всегда надо с чего то начинать, самое главное начать и заставить себя, а потом все пойдет как по маслу!!!!
Что еще нужно чтобы полюбить себя…хм? УЛЫБАТЬСЯ…Это сложно, если понаблюдать за собой или окружающими, то можно заметить…Все хмурые, и у меня выражение лица тоже хмурое….Это плохо….Есть упражнения, да вот хотя бы самое простое, каждый день по пять минут, стоять возле зеркала и улыбаться!!! Думаю результат не заставит себя ждать!
Потом проблемы…Да многие думают что у них стока проблем ой жуть!!! И жалуемся мы на жизнь, когда некоторые люди живут без рук и ног, но они счастливы, и они пытаются что то делать, и считают себя действительно счастливыми людьми!!! Вот даже одна цитата из книжки « Дао Вини Пуха» я запомнила это выражение ооочень хорошо «….проблем на самом деле нет, есть ситуации которые нам нравятся и не нравятся…»
И еще, любить себя надо уже просто за то, что вы – это вы, и такого человека как вы больше нет нигде! И поэтому не нужно обижаться, дуться на Мир, думать, что я самый несчастный человек в Мире! Нет…=) Мы частица этого Мира, улыбнитесь всем вокруг вас, внутри – себе, и мир станет чуть-чуть лучше, а следовательно, лучше станете и вы.
Вот вроде я пока сделала такие выводы….Нужно начинать с малого….Я думаю если я начну хотя бы делать это, то я изменюсь, и все изменится вокруг меня, главное начать и забить на ЛЕНЬ…Все, мой поток мыслей пока исчерпан…=))))))))))))))))

Для тех кто любит себя!

Любители набивания. Набивание мяча ногой имеет и другое название — фристайл. Данное увлечение, кажется сложно выполнимым, особенно когда наблюдаешь за виртуозами и профессионалами в этом деле. Но все-таки научиться набивать мяч вполне реально! В этом главное — постоянная тренировка и знание некоторых основных правил, при выполнении которых ты научишься правильно набивать мяч.
Итак, простые законы о том, как научиться набивать мяч быстро и правильно:
- первым делом подбери удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой, но и болтающиеся на ноге кроссовки тоже не пойдут. Постарайся не менять впоследствии обувь как можно дольше;
- мяч для упражнений используется футбольный;
- выбери постоянное место для тренировок;
- будет лучше, если ты найдешь для тренировок друзей-единомышленников. Практика показывает, что в компании достигаются более высокие результаты;
- тренируй сразу обе ноги. В дальнейшем, если захочешь продолжать и совершенствовать искусство фристайла, это будет не лишним, так как сможешь выполнять различные трюки;
- учись сохранять равновесие тела. Опять-таки, это умение приходит в процессе тренировки;
- следи за тем, как движется мяч при набивании, чтобы понять его траекторию;
- каждый раз, когда бьешь мяч, пытайся ударять точно в центр.
Приемы очень простые, но действенные. Главное условие — тренироваться каждый день и не лениться.
Научиться правильно набивать мяч — это начальный этап, и если ты сможешь его освоить, перед тобой откроются новые горизонты. Красивые, виртуозные трюки, сложные элементы, игра в несколько человек и многое другое придет со временем, необходимо лишь приобрести основную базу.
Многие молодые люди, научившиеся набивать мяч, утверждают, что занятия поднимают настроение, способствуют поддержанию отличной физической формы.

Любители набивания

Суставная гимнастика Галины Васильченко. Забота о суставах, улучшение качества жизни.
Курс для спортсменов, тренеров и для тех, у кого болят ноги.
Простые и в то же время эффективные упражнения!

Суставная гимнастика Галины Васильченко

S.G.O.W - Shabo Generation Of Workout. Street Workout – это выполнение упражнений на дворовых брусьях и турниках, в этом и главное отличие от спортивной гимнастики - под ногами твердая земля, а не мягкие маты.

S.G.O.W - Shabo Generation Of Workout

ИСБ клуб Странники. Группа тех людей, которые действительно хотят заниматься фехтованием.
На тренировках нас ждет:
- Разминка(в неё входит):
* Пробежка
* Упражнения на руки, ноги, голову, тело
* Разминка кистей рук с клинком
- Спаринг
- Командные стратегии

ИСБ клуб "Странники"