Поиск
Изделия с декором из полимерной глины

Изделия с декором из полимерной глины

Подписчики: 569 подписчиков
ID: 102914377

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club102914377

˜”*°★*Street Workout*★°°* ² º¹ կ. Street Workout – это выполнение упражнений на дворовых брусьях и турниках, в этом и главное отличие от спортивной гимнастики - под ногами твердая земля, а не мягкие маты.
© STREET WORKOUT IN WORLD

˜”*°★*Street Workout*★°°* ² º¹ կ

ИСБ клуб Странники. Группа тех людей, которые действительно хотят заниматься фехтованием.
На тренировках нас ждет:
- Разминка(в неё входит):
* Пробежка
* Упражнения на руки, ноги, голову, тело
* Разминка кистей рук с клинком
- Спаринг
- Командные стратегии

ИСБ клуб "Странники"

Жжём ж с Марией Попретинской. Открытая группа для всех, кто хочет быть красивым человеком.
Делаем несложные тренировки и упражнения, которые помогут вам убрать, подкачать, нарастить, откорректировать все то до чего давно не доходили руки, а чаще ноги!
Делаем свой спорт зал, на одном квадратном метре своей квартиры.
РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
Я Мария Попретинская!
2-ая чемпионка Мира по фитнесу, мастер спорта международного класса, Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Я знаю как добиваться спортивных результатов, буквально умирая в спортивном зале!
Уверенна, что вам не нужны золотые медали и кубки, но вы хотите иметь тело вашей мечты!
ВПЕРЕД!!!
Начнем с самого простого и я гарантирую результат!

Жжём ж с Марией Попретинской

Массаж Новосибирск. Меня зовут Роман
Более пяти лет изучаю и практикую разные виды массажа таких как простукивании, прокачивание, массаж ногами, даосские веники, массаж огнём, висцеральный массаж, работа по меридианам.
Массаж классический
Консультация
Осмотр(выявление зажимов, триггеров)
Длительность массажа в среднем от часа до полутора.
В комплексе массаж всего тела от ступней до макушки головы.
Результат:
После сеанса массажа вы почувствуете прилив сил, энергии, легкость.
Улучшится кровообращение, пройдут головные боли и головокружения, почувствуете повышение общего тонуса и работоспособность.
Уйдёт усталость, захочется улыбаться, двигаться, и мир вокруг вас начнёт меняться.
В качестве бонуса мастер покажет комплекс упражнений для самостоятельной работы с телом.

Массаж Новосибирск

Любители набивания. Набивание мяча ногой имеет и другое название — фристайл. Данное увлечение, кажется сложно выполнимым, особенно когда наблюдаешь за виртуозами и профессионалами в этом деле. Но все-таки научиться набивать мяч вполне реально! В этом главное — постоянная тренировка и знание некоторых основных правил, при выполнении которых ты научишься правильно набивать мяч.
Итак, простые законы о том, как научиться набивать мяч быстро и правильно:
- первым делом подбери удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой, но и болтающиеся на ноге кроссовки тоже не пойдут. Постарайся не менять впоследствии обувь как можно дольше;
- мяч для упражнений используется футбольный;
- выбери постоянное место для тренировок;
- будет лучше, если ты найдешь для тренировок друзей-единомышленников. Практика показывает, что в компании достигаются более высокие результаты;
- тренируй сразу обе ноги. В дальнейшем, если захочешь продолжать и совершенствовать искусство фристайла, это будет не лишним, так как сможешь выполнять различные трюки;
- учись сохранять равновесие тела. Опять-таки, это умение приходит в процессе тренировки;
- следи за тем, как движется мяч при набивании, чтобы понять его траекторию;
- каждый раз, когда бьешь мяч, пытайся ударять точно в центр.
Приемы очень простые, но действенные. Главное условие — тренироваться каждый день и не лениться.
Научиться правильно набивать мяч — это начальный этап, и если ты сможешь его освоить, перед тобой откроются новые горизонты. Красивые, виртуозные трюки, сложные элементы, игра в несколько человек и многое другое придет со временем, необходимо лишь приобрести основную базу.
Многие молодые люди, научившиеся набивать мяч, утверждают, что занятия поднимают настроение, способствуют поддержанию отличной физической формы.

Любители набивания