Поиск
ЕСЕН ЖЕМЕНЕЙ

ЕСЕН ЖЕМЕНЕЙ

Подписчики: 83 подписчиков
ID: 105022672

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club105022672

Описание

Есендер Адай ұрпағынаң тараған ру

Фитнес-студия ЭНДОРФИН | Ирина Вайтикунис. Фитнес - тренер с медицинским образованием, инструктор ЛФК.
Тренировки для взрослых, детей и подростков.
🔸Тренировки для взрослых:
- силовые
- жиросжигаюшие
- здоровая спина
- растяжка
🔸Тренировки для детей:
- ОСАНКА (профилактика и укрепление мышечного корсет а, профилактика плоскостопия)
- ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ(укрепление всех групп мышц, акцент на мышцы спины)

Фитнес-студия ЭНДОРФИН | Ирина Вайтикунис

школа танцев Новый Стиль Воронеж. Восточные танцы или по-другому танец живота - особый вид танца, который нужно прочувствовать. Восточные танцы – это не просто танец восточной женщины. Это целая культура, самобытность, которую нужно постигать постепенно, шаг за шагом, движение за движением.
Современный восточный танец вобрал в себя смесь нескольких культур, однако по сей день отличается от других видов танцев, прежде всего, своим незабываемым раскованным и сексуальным ритмом.
Необыкновенная пластика, завораживающая воображение, красивые костюмы. А о пользе данных танцев можно говорить бесконечно! Недаром на востоке девочек с малого возраста обучали ремеслу танца живота: комбинации движений направлены на тренировку брюшных мышц и укрепление органов малого таза, что служит прекрасной предпосылкой для удачных родов. Если хотите подтянуть мышцы талии, укрепить грудь и мышцы спины – смело отправляйтесь на занятия по восточным танцам, ведь помимо пользы они приносят настоящее наслаждение!

школа танцев Новый Стиль Воронеж

Пластика и Растяжка в клубе Тангомания. Дорогие друзья!
Приглашаем вас на занятия Растяжка и «Пластика» в клуб «Тангомания».
Наше тело - это инструмент, с помощью которого мы выражаем свои чувства, мысли, ощущения в танце, в движении. Чем больше мы работаем над совершенством своего тела, тем больше наш танец становится элегантным и выразительным.
Уроки пластики и растяжки ориентированы на тех, кто не имеет достаточно места и времени для самостоятельных занятий дома.
Для поддержания хорошей танцевальной формы заниматься своим телом надо каждый день. Представьте, что ваше тело – это великолепная хорошо отрегулированная машина. Но для того, чтобы насладиться поездкой в ней, нужно периодически заливать бензин и проверять ее «внутренности». Также дело обстоит и с телом танцора. Чем больше уделяешь времени своим связкам, суставам, мышцам, тем совершеннее становится инструмент. А соответственно вы сможете получать радость от движения, не бояться пробовать новые элементы и украшения в танце, активнее взаимодействовать с партнером (-шей).
Уроки по Растяжке и Пластике - комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Мы прорабатываем наиболее значимые мышцы для танцоров (т.е. те, которые непосредственно влияют на качество шага, болео, баррид и сакад), а также связываем наши движения с дыханием, что дает наилучшие результаты. С помощью этих занятий вы расслабите мышцы спины, таза, ног, плечей и поясницы, что значительно повлияет на укрепление баланса в шаге, выработку удобной и элегантной постуры.

Пластика и Растяжка в клубе Тангомания

Кудрявцева Алёна. Персональный тренер. Персональные тренировки: 1) Тренажёрный зал 2) Функциональные тренировки 3) Растяжка 4) Фитнес-программы для похудения и укрепления мышечного корсета. Групповые программы: 1) Бодифлекс «Дыхание животом»
2) Power body «Фитнес»
3) Stretching «Растяжка»
4) Power Stretch «Гибкая сила»
Понедельник, среда, пятница 18:00
- Бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет похудеть в кратчайшие сроки. Она основана на диафрагмальном дыхании (дыхание животом) в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц и силовой нагрузкой на проблемные участки тела. Регулярные занятия бодифлексом дают потрясающие результаты.
Понедельник, среда, пятница 19:00
- Power body (Фитнес) - Группа коррекции фигуры. Тренировка построена на сочетании аэробной нагрузки, силовых упражнений и упражнений на растяжку. Направлена на проработку основных групп мышц.
Позволит Вам укрепить мышечный корсет, подтянуть фигуру и оформить идеальное тело.
Понедельник, среда, пятница 20:00
- Stretching (в пер. с англ. — растяжка) — представляет собой комплекс упражнений предназначенных для плавного растягивания мышц, что делает суставы подвижными и гибкими, мышцы растянутыми и эластичными, укрепляет мускулатуру. Преимущества стретчинга заключается в снижении мышечного напряжения, увеличении амплитуды движений в суставах, расширении мышечной координации, повышении циркуляция крови к различным частям тела. В результате занятий Stretching позволяет обрести подтянутое, гибкое тело, исправить осанку, избавиться от целлюлита, омолаживающе действует на организм и делает фигуру более грациозной.
Вторник, четверг 18:00, суббота 17:00
- Power Stretch — в переводе на русский «гибкая сила» — это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Power Stretch активно сжигает калории и борется с целлюлитом, при регулярных занятиях вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.
Занятия Power Stretch чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость.
Тренировки PowerStretch:
повышают эластичность мышц и подвижность суставов,
улучшают кровообращение,
снимают мышечные зажимы,
формируют красивый рельеф тела,
улучшают осанку,
сжигают подкожный жир,
развивают силовую выносливость.
Контактный телефон: +79116110070

Кудрявцева Алёна. Персональный тренер

Детский фитнес в Пушкине De Fitness. 💥Открыт набор в группы для занятий детским фитнесом💥
Нейрофитнес
Включает в себя разнообразные упражнения и игры, которые помогают улучшить память, концентрацию, координацию движений, пространственное мышление и другие когнитивные функции.
Положительные эмоции
Детям нравятся занятия, ведь у нас дружелюбная атмосфера и преимущественно игровой формат. Внимание к каждому и отсутствие «оценки» уровня физической подготовки.
Укрепление здоровья
Благодаря умеренным физическим нагрузкам происходит стимуляция защитных систем организма. Многие упражнения в фитнесе не имеют противопоказаний, что позволяет подобрать программу тренировок практически для любого ребенка.
📍Адрес проведения
город Пушкин, ул. Конюшенная 1/18
🕐Длительность занятия — 1 час
💳Стоимость:
Первое посещение — 800 рублей
Второе и последующие занятия — 950 рублей
Контакты
🌐 https://de-fitness.ru/
📲 +7 (919) 007-71-58 (WhatsApp, Telegram)

Детский фитнес в Пушкине De Fitness