Поиск
Студия Горького 24

Студия Горького 24

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 105407370

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club105407370

Описание

Кружок при студии. Учимся выдумывать, учимся снимать.

Астана | Похудение без диет, фитнес снижает вес.. Как правильно похудеть и не поправиться. Похудение без диет: повышаем самоуважение - снижаем вес.
Индивидуальный подход.
Дополнительно: Во время беременности каждая женщина прибавляет в весе, а после появления малыша избавиться от лишних килограммов бывает не так просто. Однако каждая представительница прекрасного пола мечтает всегда быть самой красивой и очаровательной.
Вернуть прежние формы помогут физические упражнения! Кроме того, за счёт фитнеса молодая мамочка сможет не только избавиться от лишних килограммов, но и поспособствовать укреплению организма в целом. Укрепляется иммунная система женщины, укрепляются её мышцы, происходит сжигание жира.
Важно отметить, что в результате положительное воздействие оказывается не только на физическое состояние, но и на психологическое. Как правило, результаты не заставляют себя ждать, и при регулярном посещении занятий уже можно будет в скором времени заметить улучшения. Это не может не придать больше уверенности в себе и хорошего настроения.

Астана | Похудение без диет, фитнес снижает вес.

Персональный тренер • Анастасия Фролова. Привет, я — Анастасия, ваш проводник в здоровую жизнь 👋
Я могу быть вам полезна, если:
✔ Вы хотите безопасно постройнеть
✔ Реконструировать свое тело
✔ У вас болит спина, суставы
✔ Есть грыжа или протрузия
✔ Сколиоз
✔ Замучил остеохондроз
✔ Вы в прекрасном беременном положении
✔ Вы хотите правильно восстановиться после родов
✔ Есть диастаз и вы не знаете, что с этим делать
✔ Есть гипертензия или ВСД, а вы хотите заниматься
✔ Если вам за 50 и вы по-прежнему хотите быть активной!
Буду рада качественно приблизить вас к желаемым результатам и подобрать упражнения, которые придадут вам здоровое и бодрое самочувствие 👍🏻

Персональный тренер • Анастасия Фролова

Beauty Body, моделированиe фигуры. Вакуумный массаж. Что это? Раньше был очень популярен баночный метод, даже детям мамы ставили банки при простуде и кашле. Тогда использовали стеклянные банки и горящий фитиль. Кто бы знал, что этот метод станет одним из самых эффективных в современной косметологии, ведь именно на нем основывается такая косметологическая процедура, как вакуумный массаж. Сейчас упростилась сама методика: появились очень удобные специальные вакуумные аппараты , что упрощает саму процедуру, так как не требует применения огня .
Массаж, коррекция фигуры, на Выборной, роликовый массаж, вакуумный массаж, баночный массаж, миостимуляция)
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Вакуумно-роликовый массаж имеет ряд противопоказаний:
-все виды онкологических заболеваний;
-гипертония;
-варикоз;
-менструация;
-беременность;
-болезни крови (абсцесс, фурункулез, пиодермия);
-хронические заболевания в период обострения.
А так же услуги по проведению процедуры миостимуляции.
Миостимуляция- понацея для девушек,которые хотят в короткое время и без особых усилий добиться упругости,подтянутости и стройности тела.
Миостимуляция – это своеобразная принудительная гимнастика для мышц. Суть ее состоит в следующем. На мышцы накладываются специальные пластины, через которые переменный ток опосредованно воздействует через нервные окончания на мышцы. Возникает нагрузка, имитирующая сокращение мышц при различных физических упражнениях. Лучше всего поддаются тренировке мышцы рук, ног, живота, поясницы, ягодиц.
Электромиостимуляция (миостимуляция) немного похожа на гимнастику для ленивых - вы не двигаетесь, а ваши мышцы работают. Но не стоит проводить прямых аналогий, потому что естественное движение и сокращения под действием тока - две большие разницы. При обыкновенной физической нагрузке любого рода - будь то работа по дому, прогулки или специальные физические упражнения - в целенаправленную работу включаются далеко не все мышечные волокна - этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры - поперечнополосатые и гладкие мышечные клетки. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» - к мозговым центрам и «вниз» - к подопечным органам, реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры.
Такая «массированная атака» позволяет хорошо проработать и заставить в дальнейшем работать (находиться в тонусе) даже очень слабые и обленившиеся мышцы. Миостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно: например, мышцы внутренней поверхности бедра. Включение в работу, таким образом, дополнительных ресурсов организма, которые ранее были выключены и не выполняли своего прямого предназначения, позволяет существенно активизировать функции организма. В итоге, улучшается кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ.
Действие миостимуляции:
- Лифтинг
- Уменьшение растяжек
- Постхирургическая реабилитация.
- Активация системы циркуляции жидкостей в организме (крови и лимфы);
- Восстановление и развитие упругости и силы мышечных структур;
- Тонизация вялых мышц;
- Ускорение процесса расщепления жира;
- Улучшение структуры кожи;
- Расслабление мышечных структур;
- Лечение целлюлита;
- Блокирование болевых синдромов;
Управление процессами похудения,
воздействуя прежде всего на зоны, наиболее нуждающиеся в этом
Миостимуляция корректирует фигуру и уменьшает объемы тела. За один сеанс возможно воздействие на несколько зон одновременно.

Beauty Body, моделированиe фигуры

˙·٠•● ●•٠·˙˙SEA WAVE ˙·٠•● ●•٠·˙. Фитнес (англ. fitness, от глагола to fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Описание
Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
подготовленность сердечно-сосудистой системы;
гибкость;
мышечная выносливость;
сила;
мощность;
развитость чувства равновесия;
хорошая координация движений;
реакция;
быстрота;
соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
*Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».

˙·٠•● ●•٠·˙˙SEA WAVE ˙·٠•● ●•٠·˙

Ольга Манукян | Подготовка к вертикальным родам. 🎲Хотите родить без разрывов и травм у малыша?
Обязательно включите в свою программу подготовки к родам тренировку интимных мышц.
Предлагаю вам свою помощь.
💯Достоверная информация по анатомии и физиологии интимных мышц и органов малого таза, родов и послеродового периода
💯Такого ещё не было: интимная гимнастика существует, и ведут её не женские доктора!
💯Гарантия обратной связи. Хотите чувствовать себя спокойнее и увереннее при беременности и после родов? Я помогу вам.
💯беременных женщин, которые ежедневно выполняют упражнения из моего курса в течение 1 месяца имеют шанс родить без разрывов и получить удовольствие от родов.
💯женщин ,страдающих недержанием мочи при беременности, избавляются от этой проблемы уже через 3 недели регулярных тренировок
У 💯женщин, у которых после родов появилось недержание мочи при чихании, кашле, поднятии тяжести, через 1 месяц эти симптомы исчезают
ТОЛЬКО ВЫ будете знать секрет, как после родов стать привлекательнее для мужа: как увеличить свою оргазмичность, как уменьшить вагинальный объем и как управлять своими ИМ, чтобы доставлять супругу удовольствие.
Искренне ваша, Ольга Манукян - врач акушер-гинеколог, перинатальный психолог, тренер по интимной гимнастике для беременных

Ольга Манукян | Подготовка к вертикальным родам