Поиск
ХК Ирбис (Петропавловск)

ХК Ирбис (Петропавловск)

Подписчики: 25 подписчиков
ID: 112066231

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club112066231

Любители набивания. Набивание мяча ногой имеет и другое название — фристайл. Данное увлечение, кажется сложно выполнимым, особенно когда наблюдаешь за виртуозами и профессионалами в этом деле. Но все-таки научиться набивать мяч вполне реально! В этом главное — постоянная тренировка и знание некоторых основных правил, при выполнении которых ты научишься правильно набивать мяч.
Итак, простые законы о том, как научиться набивать мяч быстро и правильно:
- первым делом подбери удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой, но и болтающиеся на ноге кроссовки тоже не пойдут. Постарайся не менять впоследствии обувь как можно дольше;
- мяч для упражнений используется футбольный;
- выбери постоянное место для тренировок;
- будет лучше, если ты найдешь для тренировок друзей-единомышленников. Практика показывает, что в компании достигаются более высокие результаты;
- тренируй сразу обе ноги. В дальнейшем, если захочешь продолжать и совершенствовать искусство фристайла, это будет не лишним, так как сможешь выполнять различные трюки;
- учись сохранять равновесие тела. Опять-таки, это умение приходит в процессе тренировки;
- следи за тем, как движется мяч при набивании, чтобы понять его траекторию;
- каждый раз, когда бьешь мяч, пытайся ударять точно в центр.
Приемы очень простые, но действенные. Главное условие — тренироваться каждый день и не лениться.
Научиться правильно набивать мяч — это начальный этап, и если ты сможешь его освоить, перед тобой откроются новые горизонты. Красивые, виртуозные трюки, сложные элементы, игра в несколько человек и многое другое придет со временем, необходимо лишь приобрести основную базу.
Многие молодые люди, научившиеся набивать мяч, утверждают, что занятия поднимают настроение, способствуют поддержанию отличной физической формы.

Любители набивания

Жим ногами или наш веселый бодибилдинг. Впервые создана группа людей любящих делать упражнение жим ногами!
Давайте все дружно соберем всех спортсменов в одном месте!
Вступайте если вы любите спорт!

Жим ногами или наш веселый бодибилдинг

Ваш персональный тренер. Если вы давно мечтаете о плоском животике, о красивых ногах и упругой попке, то персональный тренинг по созданию идеальных форм тела - это то, что вам нужно. Индивидуальная программа упражнений, подобранная специально для вас. А так же обучение стрип-пластике, постановка приват танцев и самое интересное pole-dance. Ни каких стеснений только вы и ваше отражение в зеркале.

Ваш персональный тренер

Типичный Турникмен. © 15+ ✔. Street Workout [SW] – это выполнение упражнений на дворовых брусьях и турниках, в этом и главное отличие от спортивной гимнастики - под ногами твердая земля, а не мягкие маты.

Типичный Турникмен. © 15+ ✔

Видео-Школа Tecktonika VkonTonik. Многие молодые люди стесняются танцевать Tecktonik в клубе, но дома они могут практиковаться зайдя в Нашу группу VkonTonik, которая, думаю, многому вас научит))
Танец не просто освоить за одно упражнение, требуется много сил и тренированность ног, чтобы танцевать Tecktonik всю ночь.
Будем надеятся что наша группа поможет вам зажигать на танцполах всю ночь)

Видео-Школа Tecktonika "VkonTonik"