Описание
Ты сидишь дома около компьютера и хочешь что б твое тело достигло уникального результата ?!!
Не стесняйся и добавляйся в эту группу. Тут рады любому начинающему человеку, который хочет заняться спортом или просто набрать силы для реализации своих жизненных целей. Мы поможет и дадим тебе совет, как правильно начинать тренировку, как работать с весами и к тому же не получить осложнений после занятий.
Задумайтесь, надо ли вам, что бы из за своего не умения, в будущем именно ты был инвалидом ?!!!
Если хотите занятся Пауэрлифтенгом,то вам надо знать что:
Пауэрлифтинг или силовое троеборье, как его еще иногда называют, происходит от английского слова «Powerlifting» которое переводится как:power- сила,lifting- поднятие. Как понятно из названия этот спорт ставит перед собой задачу поднятия тяжестей, то есть спортсмен тренирует свое тело, чтобы статьмаксимально сильным.
Прежде чем начать заниматься - надо понять: хочешь ли быть профессиональным спортменом или нет. В зависимости от этого и подход к делу должен быть соответствующим. Спорт - это тяжелый труд с большими весами, травмы, аскетический образ жизни - все во имя победы.
Пауэрлифтинг (Силовое троеборье) состоит из 3 упражнений: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа и становая тяга штанги. Привлекательность пауэрлифтинга состоит в том, что все движения естественны и в полной мере описывают физические способности атлета.
В результате развивается большая сила в плоскости оптимального развития мышц для выполнения силовых упражнений с большими весами. заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное - с умом. Но при грамотном подходе можно отлично развить свой организм.
Тренировка лифтера, как и влюбом спорте ставит целью повышение именно требуемых качеств. А это - именно сила, причем важна сила ног, спины, груди, рук (и бицепса и трицепса и мышц предплечья) и дельтовидных мышц.
Если вы хотите заниматься для себя, укрепление мышц и всего организма, хороший тонус, уверенность в своих силах, хорошая физическая подготовка. И в том и другом случае в начале пути обязательно нужен специалист - профессионал, который обучит технике, поможет составить график тренировок и тренировочный план. Такой специалист есть не во многих тренажерных залах,но в Новодвинске тренер-Олег Лениславович Севастьянов.Он руководитель клуба Гриф.Кому интересно дайте объявление в нашей группе. Ведь самостоятельно можно учиться только на своих ошибках - это не нужно никому.
______________________________________________________и помните,что любой профессиональный спорт вредит вашему здаровью__________
