Поиск
Сучара

Сучара

Подписчики: 51 подписчиков
ID: 112136079

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club112136079

Партерная-суставная гимнастика по Бубновскому. Партерная суставная гимнастика – система специальных упражнений, направленных на восстановление подвижности суставов, гибкости позвоночника и эластичности мышц и связок.
Важным фактором для полноценного функционального восстановления является система специальных упражнений – суставная гимнастика, которая включается в программу восстановления, реабилитации и профилактики.
Это комплекс динамических упражнений без применения тренажеров.
Гимнастика направлена на:
1. Укрепление и проработку мышц и связок;
2. Улучшение, подвижности суставов и эластичности (гибкости) позвоночника;
3. Исправление осанки;
4. Развитие и повышение общей гибкости;
5. Коррекция веса.
Тренировка укрепляет вестибулярный аппарат, - развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку.

Партерная-суставная гимнастика по Бубновскому

Студия восточного танца РоксоЛана. Танец живота – танец страсти.
Восточные танцы позволяют современной женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить свою творческую
энергию, зажечь огонь внутри. Это отличный способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в
себе!
Главное в танце живота не строгое следование канонам, а темперамент и раскрепощенность. Основа танца живота - это импровизация. Однако, правила и упражнения для овладения искусством танца живота существуют.
Важно! Идеальное состояние танцовщицы во время исполнения восточного танца – расслабленность вперемешку с
напряжением.
Плюсы занятий восточными танцами
1. Ваше тело становится гибким и пластичным, так как своеобразие восточного танца – в его пластичности.
2. Ваше тело привыкает к физическим нагрузкам. Разучивая элементы танца, увеличиваем нагрузки на организм. Однако,
несомненное достоинство восточных танцев заключается в том, что нагрузка не может быть слишком сильной, так как ограничена танцем. В итоге вы становитесь более выносливыми.
3. Во время танцевальных тренировок вы можете похудеть и обрести рельефные мышцы, что становится заметно уже после
первого месяца занятий.
4. Уникальный элемент беллиданса – тряски - представляют собой своеобразный массаж внутренних органов живота и малого таза. В процессе танца улучшается кровообращение и функции кишечника.
5. Во время занятий вы укрепляете мышцы спины и поясницы. Укрепление происходит, так как в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Даже после нескольких занятий вы заметите улучшение осанки.
6. Вы научитесь делать дыхательную гимнастику, которая является неотемлимой частью bellydance. Правильное дыхание
позволяет танцевать в течение долгих часов.
7. После регулярных занятий танцами вы обретете изящные формы арабских танцовщиц. Занятия помогают сохранить форму груди, так как танцевальные движения укрепляют грудные мышцы. Повороты и наклоны – отличная зарядка для осиной талии.

Студия восточного танца "РоксоЛана"

Женский массаж в Ростове-на-Дону. Сайт https://taplink.cc/doctor_evgenia
ЗАПИСЬ по телефону 89287781145 Йони массаж - это массаж мышц влагалища, матки и яичников ( это уникальная методика оздоровления женского организма за счёт расслабления глубоких мышщ малого таза и и улучшения циркуляции крови и лимфы). Помогает при: Кистах яичников; Воспалительных процессах в яичниках и матке; Застоях в малом тазу; При сложности в зачатии и частых выкидышах; При сниженом либидо; При циститах, уретритах; При болезненных ощущениях при соитии.
- Массаж беременным , в том числе и йони для расслабления мышц влагалища
( миниминизирует риск разрывов во время родов и уменьшает болевой эффект);
- Медовый массаж ( с антицеллюлитным эффектом);
- Классический массаж спины и шеи, с эффектом глубокого расслабления зажимов в мышцах,
Обо мне:
Закончила в 2010 году с красным дипломом Ростовский Государственный Медицинский Университет. Прошла курс- точечного массажа. Так же окончила курс-Классический массаж.Занимаюсь практикой массажа 5 лет. Основная моя цель в массаже достичь оздоровления организма, и улыбок и радости на ваших лицах.

Женский массаж в Ростове-на-Дону

Марафон по гимнастике для лица #ЯВСЕМОГУ. Гимнастика для лица - это красота, молодость, здоровье, хорошее настроение!
Выполняя регулярно обычную гимнастику для лица вы можете добиться невероятного эффекта. Но для этого необходимо большое желание и немного терпения.
Омолаживающая гимнастика для лица укрепляет и подтягивает лицевые мышцы, улучшает контур лица естественным образом, а не хирургическим, кроме того, приостанавливает появление новых морщин. Видимый эффект начинает радовать уже через две недели после начала занятий.
На выполнение небольшого комплекса упражнений не требуется много времени. Всего десять - пятнадцать минут в день у зеркала помогут восстановить и укрепить лицевые мышцы. Главное условие — регулярное выполнение всех упражнений.
#ЯВСЕМОГУ

Марафон по гимнастике для лица #ЯВСЕМОГУ

ВУМБИЛДИНГ- ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС. УКРЕПЛЕНИЕ МТД. Здесь всё по- любви, оставайся✔️
🧚🏽‍♀️Я Ксения- твой «секретный» инструктор.
🔥Эксперт по развитию интим•ых мышц!
❤️Более 7-ми лет на страже Женского здоровья
🕊1000+ счастливых учениц!
🌶Знаю, где живут твои оргаzмы
🤰🏻Помогу быстро восстановится после родов и вернуть отношения в медовый месяц
Инстаграмм с массой полезных постов и видео по ссылке https://instagram.com/intimnoo
ОФФЛАЙН- КУРСЫ В МОСКВЕ.
М. Новослободская
Я официальный сертифицированный инструктор Международной Федерации Вумбилдинга!
Федерация Вумбилдинга- первоисточник! Именно здесь обучают развитию интим•ых мышц по уникальной методике, которая официально существует с 1991 года. Аналогов нет!
Очень хочу вас познакомить с волшебным миром самого чувственного фитнеса!
Вумбилдинг это, прежде всего, спортивно- тренажёрная методика и целый комплекс упражнений по восстановлению и укреплению женских интимных мышц.
📌Вумбилдинг- это женское здоровье, сексуальность и молодость на долгие годы.
Ключ к подобному эффекту лежит в последовательном развитии мышц тазового дна , естественным, “мирным” способом без всяких медикаментов и оперативных вмешательств.
Именно этим бОльшую часть времени занимаются мои дорогие ученицы, а помогают нам в этом занимательном процессе уникальные авторские тренажеры, которые выдаются на обучении и входят в стоимость курса.
Девушки, прошедшие курс по укреплению интимных мышц, способны на многое:
✔быстро и эффективно восстановиться после родов ;
✔учиться новым элитарным навыкам;
✔игнорировать болезненные критические дни;
✔всегда достигать оргаzма;
✔устранить гинекологиче•кие вопросы, в том числе и возрастные;
✔повышать ощущения у себя и у любимого человека
✔️вернуть либидо
Регулярные тренировки, которые я подбираю индивидуально для каждой девушки, способствуют профилактике многих женских заболеваний в области гинекологи: :
✔эффективное и быстрое восстановление после родов;
✔️предотвращение или устранение опущения шейки матки;
✔️восстановление правильного кровообращения;
✔️предотвращение опущений передней и задней станов влагалищного канала;
✔устранение эндометриоза и венозного застоя;
✔налаживание общего тонуса организма и гормонального фона;
✔️улучшение репродуктивной системы;
✔способствование здоровым родам;
✔продление молодости и сексуального здоровья.
Хотите стать уникальной девушкой для своего любимого? Хотите сохранить женское здоровье, сексуальность и молодость на долгие годы? Приглашаю вас в мир Вумбилдинга! Я с радостью готова делиться с вами своими уникальными знаниями! ❤️😊

ВУМБИЛДИНГ- ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС. УКРЕПЛЕНИЕ МТД