лыжники Дегтярска

Описание

Немного фактов о катании на лыжах: • При катании на лыжах уменьшается нагрузка на суставы, задействуются и укрепляются большинство мышц нашего организма – ноги, руки, поясница, грудные и брюшные мышцы. • Регулярные занятия на холодном свежем воздухе заставляют организм адаптироваться к условиям внешней среды, закаляют тело. Это позволяет улучшить сон, способствует улучшению настроения. • Лыжи отличная тренировка для сердца и сердечно-сосудистого аппарата. Как и любая другая кардионагрузка, она заставляет работать сердце в усиленном режиме. Регулярные занятия лыжами позволяют укрепить и увеличить в объеме сердечную мышцы, что оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. • Ходьба на лыжах является профилактикой многих заболеваний дыхательных путей, а также позволяет организму легче справляться с вирусными инфекциями. • И, самое главное, ходьба на лыжах способствует укреплению мышечного корсета организма, позволяет эффективно избавляться от лишнего веса. Во время катания руки и ноги лыжника получают хорошую нагрузку, которая позволяет укрепить обе части тела. Кроме того, это занятие довольно энергозатратно для организма. Регулярные занятия позволяют сжигать лишний вес, одновременно тренируя ваши мышцы. Помимо этого, они также укрепляют мышцы и суставно-связочный аппарат. Поэтому мы приглашаем вас на тренировки!❄️