Описание
Рада Вас всех приветствовать! Я - Ирина Рахлей, инструктор по хатха-йоге, инструктор групповых программ по пилатесу, гимнастике и йоге для беременных. Для тех, кто уже со мной и для тех, кто желает присоединиться или еще в раздумьях))) Я создала эту группу, чтобы делиться с вами полезной информацией, тем, что, на мой взгляд, кажется интересным и необходимым для жизни. Возможно, что-то заинтересует и вас! Кто хочет поближе познакомиться со своим телом, улучшить здоровье, стать более гибким не только на коврике, но и в жизни, приглашаю начать практику вместе! Мои занятия подойдут для людей любого уровня подготовки. Сбалансированная мягкая практика, терапевтичная, но и не исключена силовых элементов, соблюдая принципы травмобезопасности хатха-йоги. К построению занятия отношусь творчески, использую как статические (асаны), так и динамические упражнения (вьяямы), дыхательные техники. Ориентируюсь на самочувствие и уровень подготовки группы. Большое внимание уделяю безопасности и оздоровлению позвоночника. Основной принцип – это ненасилие и радость от практики. Мы учимся работать на свои 100% осознанно, с любовью и вниманием к своему телу. Я, в свою очередь, стараюсь уделить внимание каждому клиенту и радуюсь, когда вы выходите с улыбкой и благодарностью с занятий.
С, любовью, Ирина!
