Описание
У каждого в жизни бывает спад активности. Бывает,что ничего не хочется и ничего не получается. Бывает чувство,что всё как всегда, но чего-то не хватает. Появляется чувство неудовлетворённости и загнанности. От этого апатия увеличивается, гора не выполненных дел растёт, руки опускаются окончательно. Есть чувство повышенной утомляемости и обиды. На кого? Да не важно на кого. Себя то жалко, то всё злит. С чего начинать не понятно и хочется всё бросить. Что всё? Да всё!!!
Как с этим справляться? Рецептов много. Каждому нужно найти свой. Главное,что он есть. Что-то должно питать нас энергией и пробуждать нашу силу и желание. Что-то должно увлекать и радовать. Наполнять каждый день жизни радостью и чувством удовлетворения. И это могут быть самые обыкновенные простые вещи, которые нас окружают каждый день. Я отправляюсь на поиск. Кто со мной?!
Уже есть результаты и выводы проделанной работы.
Выношу сюда список привычек и заданий на каждый день. Он будет расти и здесь его легче будет увидеть:
1. Вода. Подсчёт.
2. Потягивания.
3. Прыжки на скакалке.
4. Зарядка.
6. Душ.
7. Порядок в ванной.
8. Таймер. Контроль времени.
9. Суточная доза витамина С.
10. Пустая раковина и чистый стол с вечера.
11.Ложиться спать не позже 24.00.
12. Сухой массаж щёткой.
13. Масло для тела.
14. 1 обязательное яблоко в день.
15. Будильник. Вечерний уход.
16. Утренний уход.
17. Планирование утром и вечером.
18. Крем от солнца.
19. Планирование выходных.
20. Английский каждый день.
21. Вегетарианство. Мясо минус.
22. Хлеб минус.
23. Сахар минус.
24. Алкоголь минус.
25.Медитация.
Почему я затеяла этот проект? Потому что весь предыдущий год я воспитывала в себе массу полезных привычек. Я составила список того, чего хотела бы достичь к определённому времени и разработала комплекс действий, которые каждый день будут двигать меня к этой цели. И это работает. Мои цели за год стали ближе, некоторые уже выполнены. Но что меня расстроило, так это то,что иногда наступали моменты, когда совсем ничего не хочется. Интерес ко всему пропадает и я впадала в состояние НЕ ТРОГАЙТЕ МЕНЯ. И тут всё рушилось. Весь выстроенный распорядок дня, все наработки и результаты уходили на прежние позиции. И когда апатия проходила, было обидно, что сделан шаг, а то и два назад. И это вместо того, чтобы идти вперёд. В общем я решила с этим бороться. А ничего так не мобилизует, как работа в группе и ответственность. Поэтому я решила писать по посту в день, чтобы классифицировать свои действия, достижения и привычки. Чтобы увидеть наглядно чего я уже достигла и чего мне ещё добиваться. И чтобы мотивировать себя, а возможно ещё кого-нибудь на дальнейшую работу. Возможно кого-то ещё вдохновит мой опыт и мои попытки стать лучше и цельнее.
Моя основная цель вывести все действия, ведущие к моим целям на автомат. Чтобы всё это занимало минимум времени и максимум пользы.
Так что кто со мной, присоединяйтесь))) Буду рада обратной связи.
Сует сует. Размышления. https://vk.com/club120035360?w=wall-120035360_105%2Fall
1.Английский.
2.Здоровье.
3.Настольные и подвижные игры.
4.Интернет магазин.
Проекты, которыми важно заняться и не цыклиться на бытовом мусоре. Пусть пока повисят здесь...
Бег по кругу. https://vk.com/club120035360?w=wall-120035360_264%2Fall
