Бег для начинающих.КТЦ"Радость"Молодежный совет

Описание

Бег в компании Бег в группе развивает одно очень положительное качество — ответственность. Довольно сложно заставить себя подняться на пробежку и соблазн плюнуть на все и остаться дома в уютной квартире уж очень велик. И этот вариант развития событий вполне допустим, если вы бегаете в одиночестве. Но если вы знаете, что кто-то еще собирается побегать. Вам непременно захочется выйти из дома! Приятные беседы во время бега. Во-первых, таким образом вы развиваете свою дыхательную систему, а, во-вторых, можете узнать много интересного и полезного: систему тренировок и питания коллег по пробежке, новые методики и упражнения, и очень много другой, не менее интересной и полезной информации, до которой в другой ситуации вы, возможно, никогда бы не добрались. Для того, чтобы не упасть замертво после такой пробежки, постоянно следуя за лидером в слишком высоком для вас темпе, нужно заранее договориться о том, как быстро, сколько и по какой местности вы собираетесь бежать. Если придерживаться договоренностей, все должно пройти гладко и от пробежки останутся только положительные впечатления и приятная тянущая боль в натренированных мышцах.