Поиск
SUPERMAN

SUPERMAN

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 141610720

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club141610720

Мама в ТОНУСЕ. Группа Мама в ТОНУСЕ необходима каждой женщине, будь она на пути создания семьи или она уже в ожидании чуда, может она уже многомама! 🥰
Здесь вы найдете много полезной информации по правильному питанию, полезным физическим упражнениям, различным способам восстановления...
Так же буду организовывать мастер классы по ЗОЖ, тренировки для всей семьи, совместные велопрогулки, эстафеты, забеги...
А ещё Индивидуальные консультации по вопросам женского здоровья, приведения себя в форму и улучшению взаимоотношений в семье 🫂
Присоединяйтесь к нашей команде!
Будет очень интересно и ещё более полезно 😉

Мама в ТОНУСЕ

Фитнес-студия Lady-Fit. Привет 👋🏻 Я Ксюша
Профессиональный тренер, Мастер Спорта🙌🏻
Я за здоровый спорт и здоровое похудение!
Со мной тренировки в удовольствие.
Результаты моих клиенток заставят тебя поверить в то, что иметь красивую, подтянутую фигуру может каждая, даже если у тебя уже 3-е детей, нет возможности заниматься в зале и у тебя мало времени. Мои программы - это грамотно выстроенный тренинг с постепенным повышением нагрузки и сменяемостью тренировочных принципов.
🔺Моя главная задача, чтобы ты быстрее достигала качественных результатов: коррекция фигуры, увеличение ягодиц, улучшение качества тела, а также улучшение пропорций, техники упражнений, здоровья с грамотным и разумным подходом к питанию и тренировкам.
⚡️В данный момент беру только на индивидуальное сопровождение.
В индивидуальное сопровождение входит:
-составление индивидуальной тренировочной программы на 1 месяц
-составление, коррекция и контроль питания
-ежедневная проверка ваших отчетов по питанию и тренировочному процессу
-каждую неделю смотрим динамику по весу, замерам, фото
-проверка ваших видео для коррекции техники упражнений
-ответы на все ваши вопросы

Фитнес-студия " Lady-Fit"

Гимнастика для детей от 3 лет г.Сергиев Посад. 📣НАБОР ГРУПП ПО ГИМНАСТИКЕ 📣
ДЕТИ ОТ 3 ЛЕТ И ВЗРОСЛЫЕ
➖Немного о наших занятиях➖
👉Оздоровительная гимнастика является важнейшим спортивным аспектом в физическом развитии и становлении организма ребенка.
👉В нашу программу занятий входят комплексы упражнений по предотвращению сколиоза, формированию правильной осанки, развитию координации движений, силы, выносливости, внимания, а также гибкости и ловкости. Особенно полезно заниматься оздоровительной гимнастикой ослабленным детишкам, имеющим низкий иммунитет, склонным к множественным сезонным заболеваниям.
👍🏻Основное условие на наших занятиях — удовлетворение и радость, желание ребенка продолжать тренировочный процесс, выработать у него привычки самостоятельно выполнять физические нагрузки и правильное соблюдение режима. Как правило, уроки по оздоровительной гимнастике на наших занятиях проходят в игровой форме, что способствует физическому развитию ребенка и формированию детской находчивости и воображению.
💚Прививая интерес малыша к оздоровительным упражнениям – организм ребёнка существенно укрепится.
—-----------------------------------------
✅Расписание
Группа 3-8 лет
▪Понедельник ▪Среда▪Пятница
▪с 19:00 до 20:00
Тренер Екатерина Александрова
Группа от 9 лет
▪Вторник с 19:00 до 20:30
▪Суббота с 17:00 до 18:30
Тренер Наталья
Будем рады подарить Вашему ребенку отличное настроение!🤸‍♂️🤸‍♂️💚
--------------------------------------------
Запись на тренировки и вопросы в лс или по телефону 8-968-067-01-26
Pole Dance Studio SkyPole
Студия Воздушного Эквилибра и Пластики
Сергиев Посад, пр Красной Армии,136
Добро пожаловать 💚💚💚

Гимнастика для детей от 3 лет г.Сергиев Посад

ЗдороFF. Красивое тело, здоровая осанка, крепкие мышцы, спокойствие в душе и мудрость. Это то немногое, чем я готова делиться с вами!
.
Для повышения Вашей квалификации поделюсь знаниями о реабилитации людей после различных заболеваний и после лечения. О восстановлении двигательных функций после травм и операций.
.
Расскажу, что нужно тренеру, чтобы слышать своего клиента и не навредить ему во время персональных тренировок.
.
Персональная тренировка - это тренировка с одним человеком, направленная на решение индивидуальных проблем и достижения целей одного человека.
Персональный тренер - это человек, тренер, который учитывает не просто пожелания клиента, а и его возможности, способности и особенности.
Персональный тренер - это личный психолог, который выслушает своего клиента, и учтет психологическое состояние клиента при проведении персональной тренировки.
Персональная тренировка - это тренировка, цель которой - улучшение качества жизни за счет
*улучшения осанки,
*уменьшения ежедневных сопровождающих клиента болей спины, шеи, головы,
*улучшения растяжки связочно-мышечного аппарата и улучшения гибкости тела,
*улучшения работы сердечно-сосудистой системы,
*улучшения работы и укрепления опорно-двигательного аппарата;
*увеличения объёма вдыхаемого воздуха,
*укрепление мышечного корсета и коррекция фигуры.

ТРЕНЕР АЛЕКСАНДРА. Тренер по растяжке и художественной гимнастике-Александра Иванова
Тренировочный стаж в художественной гимнастике-12 лет,имею разряды,выступала на соревнованиях высокого уровня
Направления,в которых я специализируюсь:
🖤Растяжка (stretching)
-подкачка
-продольный и поперечный шпагаты
-сильная и гибкая спина
-вертикальные шпагаты
Развивает гибкость всего тела, укрепляет мышцы.
Занимаюсь с детьми от 4 лет, со взрослыми без ограничений по возрасту
🖤Художественная гимнастика
-делает красивой осанку
-гибкость тела
-женственность и грациозность движений
Составляю упражнения под музыку,учу выполнять элементы и связки,работа с предметами и без,а так же участие в соревнованиях.
Подходит для детей от 4 лет и старше
🖤Силовые тренировки
-увеличение мышечной массы
-улучшение выносливости
Подходят тренировки для подростков и взрослых

ТРЕНЕР АЛЕКСАНДРА