Фитнес

Описание

здоровый образ жизни,фитнес в стране,методики,программы занятий,диеты,индивидуальные консультации,соревнования Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать,быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека Описание Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: (Продолжить) * подготовленность сердечно-сосудистой системы; * гибкость; * мышечная выносливость; * сила; * мощьность; * развитость чувства равновесия; * хорошая координация движений; * реакция; * быстрота; * соотношение мышечной и жировой тканей в организме. * В биологии термин «фитнес» означает индивидуальноесовершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информациипотомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристикамиособи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретныхусловиях окружающей среды. В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины. Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетическийфитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.