ШКОЛА ЗДОРОВОГО И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Описание

Группа для людей, которые заботятся о себе, хотят хорошо выглядеть и уметь правильно питаться. Здоровое питание--залог долгой и счастливой жизни ШКОЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ - это Группа поддержки для тех, кто решил научиться правильно питаться и контролировать вес •13-недельная группа поддержки обучает как правильно питаться, выбирать пищу и поощряет физические упражнения •Встречи проходят раз в неделю в вечернее время и длятся 1 час •У Вас появляется возможность получить индивидуальные консультации от Вашего персонального Wellness-тренера •Еженедельные измерения и взвешивания участников (измерение содержания воды, массовой доли жира, мышечной массы, массы костей, метаболического возраста) •В рамках нашей программы проводятся соревнования на лучший результат •Победителей ждут денежные призы Темы занятий 13-недельной группы поддержки: 1. Что такое белок и насколько он важен для здоровья и контроля веса 2. Правильный завтрак – залог здоровья и первый шаг на пути контроля веса 3. Роль воды в организме и важность ее потребления для здоровья и контроля веса 4. Способы снижения и контроля веса 5. Обмен веществ и контроль веса 6. Калории: что такое и как контролировать количество потребляемой пищи 7. Сахар, углеводы, гликемический индекс 8. Очистка организма и восстановление функций усвоения пищи 9. Жиры: полезные, вредные 10. Как читать этикетки и покупать продукты, чтобы худеть и быть здоровым 11. Еда вне дома: как сходить в ресторан и не поправиться 12. Стресс и антиоксиданты 13. Физические упражнения 14. Здоровье сердечно-сосудистой системы ВНИМАНИЕ только в августе: ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКА на профессиональном медицинском оборудовании бесплатно Стоимость одного занятия в нашей школе всего 100 руб.