Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club186094937
Описание
Что будет включать курс?
- Лекции о восстановлении
- Практические занятия с упражнениями
- Вебинар формата вопрос-ответ.
Какие вопросы будут рассматриваться?
- Что происходит с организмов после родов и почему нельзя торопиться с упражнениями?
- Тазовое дно
- Интимная гимнастика
- Гормональное восстановление
- Диастаз
- Подвязывание живота
- Налаживание грудного вскармливания и питание
- Какие упражнения способствуют наилучшему восстановлению
В каком формате будут занятия?
Занятия будут записаны, вы сможете смотреть или даже просто слушать и сразу повторять за мной. Они будут небольшие по 10-20 минут, чтобы вы всегда могли найти на них время.
Темы уроков с упражнениями:
1. Сразу после родов
2. До 1,5 месяцев
3. С 1,5 до 3 месяцев
4. Отдельное занятие на тазовое дно и интимная гимнастика
Кому подходит этот курс?
Тем кто родил максимум 3 месяца назад.
Но если вашему ребенку уже более 3 месяцев, а вы хотите поучаствовать, я буду не против.
