Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club195089764
Описание
5 уроков:
1. Тренируем мышцы(комплекс из общих несложных, но эффективных упражнений на физику)
2. Растяжка(на основе моих любимых асан из йоги)
3. Техники мышечной релаксации(вероятнее всего это будет в письменной форме, нужно просто будет прочитать и взять себе на вооружение, оооочень крутые штуки, которыми я сама пользуюсь, чтобы снимать напряжение с мышц и нервной системы)
4. Техника ног(упражнение на разработку стоп, на скорость дробей, на все части стопы)
5. Техника рук (разработка суставов и связочек, для красивых рук и Флорео, здесь же будет немного упражнений на пластику корпуса)
