Описание
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЕТ элементы следующих направлений:
- йоги,
- пилатеса,
- калланетики,
- дыхательных практик,
- суставной гимнастики,
- глазной гимнастики,
- асинхронной гимнастики,
- гимнастики для лица,
- стретчинга/растяжки,
- миофасциальныого массажа,
- практики стояния на гвоздях,
- релакс-занятия под звуки гонга.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:
- формируем здоровое и красивое тело, правильную осанку, укрепляем мышцы всего тела,
- работаем с нервной и гормональной системами,
- развиваем координацию движений, концентрацию внимания,
- повышаем иммунитет, стрессоустойчивость, физическую силу и выносливость,
- снижаем общий уровень тревожности, страха, раздражительности, депрессии, агрессии,
- убираем мышечные блоки и зажимы в теле,
- учимся вырабатывать внутреннее спокойствие и уравновешенность,
- учимся расслабляться и отключать поток мыслей.
