Описание
Добро пожаловать в проект Онлайн-марафон "Счастливая мама. Еда"
Это программа для женщин, которые хотят похудеть, раз и навсегда разобраться с вопросами питания, стать здоровыми и красивыми.
- для каждой из вас создано отдельное обсуждение, куда будет выкладываться индивидуальное меню. Внимание! Для того, чтобы я выложила меню, нужно написать в этом обсуждении свой рост, возраст, вес и физическую нагрузку (тренировки, прогулки с детьми, ежедневная йога, 10000 шагов в день и прочее).
Также выложите ваши объемы - ОГ(объем груди), ОТ(объем талии) и ОБ(объем бедер).
- каждая из вас в своем личном обсуждении должна выкладывать фото завтраков, перекусов, обедов и ужинов в строго обозначенное время - завтрак до 9.00, перекус - до 12.00, обед - до 15.00, ужин - до 18.30
- каждое утро в личном обсуждении вы выкладываете свой вес
- на стене выкладывается теоретическая информация и лайф-хаки, которые могут помочь нам похудеть и стать здоровее, вопросы и обсуждения под постами приветствуются
- два раза в неделю у вас будет домашнее задание, пожалуйста, не пропустите
- если у вас есть какие-то заболевания, аллергии, особенности питания, прошу также написать в обсуждении
Дорогие девочки! Впереди - трехнедельная работа над собой, что это - короткий путь или большой рывок - каждый определяет для себя сам, но я гарантирую, что при вашем полном погружении в марафон, ваше ощущение изменится кардинально!
