Фитнес Петрозаводск

Описание

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме)— это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины. Аэробные программы — это неотъемлемая часть любого фитнес-клуба! Как известно, аэробика — это ритмичные движения под музыку, которые стимулируют работу различных систем организма. А также отличный способ похудеть и поднять себе настроение. Аэробная работа оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму. Во время занятий в работу вовлекается более 60% всех мышц тела! Видимые улучшения очень важны, но еще более важные положительные сдвиги происходят внутри нас. Повышается работоспособность, выносливость, гибкость, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, ускоряется метаболизм, все это помогает нам сделать еще один шаг в сторону отличной физической формы. Занятия, аэробными программами, подходят для любого пола, возраста и уровня подготовленности. Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Стретчинг - система упражнений для развития гибкости и подвижности в суставах. Танцевальные классы - это прекрасный способ улучшить координацию и освоить новые движения самых модных стилей и направлений. Вы учитесь слушать и чувствовать музыку, развивать в себе пластику и гибкость. Не исключено, что танцы помогут полнее раскрыть Вашу индивидуальность и изменят ваши собственные представления о себе и своем теле. Танцевальные занятия позволяют развить гибкость, выносливость организма. При этом, улучшается осанка и параллельно корректируется вес тела. ______________________________________ ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ: Егорова Ксения Имеет: СВИДЕТЕЛЬСТВО Академия Wellness семинар "Гибкость и методика проведения занятий по стретчу" 20.08.2009г. СВИДЕТЕЛЬСТВО Fitness-Express конвенция Dance`10 07.03.2010г. СВИДЕТЕЛЬСТВО Академия Wellness "Базовый курс фитнес-инструктора" 03-09.07.2010г. СВИДЕТЕЛЬСТВО Академия Wellness семинар "Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика" 10-11.07.2010г.