Поиск
Радар

Радар

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 221187822

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club221187822

Группа тренера и коуча стройности Муратовой О. Поняла, что марафоны не работают и Хочешь долговременный РЕАЛЬНЫЙ результат?
✨🔥 Тогда тебе точно сюда!
- Давай знакомиться!
Меня зовут Оля Муратова. Мне 40 лет😌
В фитнесе более 10 лет. Из них тренирую оффлайн более 7 лет.
Гарантированно Приведу тебя к результату.
🔥Чаще всего ко мне обращаются с запросом, которые я помогаю решить:
⭐️«Хочу похудеть (убрать бока, живот, стройные ноги😍 и чтобы на руках не висел жир)»
⭐️«сделать фигуру подтянутой с легким налетом спортивности»
⭐️ «Хочу укрепить корсет, чтобы не болела поясница и спина, набрать мышц».
⭐️ Восстановление после травм.
С применением своей системы индивидуального ведения - за руку приведу тебя к результату.
Пиши прямо сейчас, WhatsApp +79177305520.

Группа тренера и коуча стройности Муратовой О

ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (ОТКРЫВАЕТСЯ ГРУППА!Для. Латиноамериканские танцы – это праздник, карнавал. Для тех, кто хочет научиться владеть своим телом, обрести хорошее настроение, зарядиться энергией и при этом укрепить мышцы, улучшить фигуру и сбросить лишний вес. В этом танце все – страсть, огонь, эмоции, восторг.
Только со стороны может показаться, что бальный танец не требует никакой физической нагрузки. Однако это не так. Иначе бы этот вид танцев не получил такого активного развития, как спортивное направление.
Исследования показали, что полторы минуты джайва по энергетическим затратам равносильно бегу на 100 метров с барьером. В латиноамериканских танцах нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц – руки, спину, поясничный и крестцовый отдел, ноги. Кроме того тренируется сердце.
Латиноамериканские танцы прекрасно развивают координацию движений, способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки, развивают дыхательную систему организма человека. Занятия танцами помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами.
Доподлинно известно, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность и жизнерадостность до последних дней жизни.
На занятия танцами мы учим слушать ритм и двигаться под музыку. Вы получите неповторимый заряд положительных эмоций и хорошего настроение!
Вт., Пт. - 19.00
1 посещение - 25 грн.
абонемент на 8 пос. - 170 грн.
абонемент на 12 пос. - 200 грн.
Строителей, 98, фитнес-клуб Максимус (Ориентир-напротив Обжоры)

ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (ОТКРЫВАЕТСЯ ГРУППА!Для

Джампинг, Bungee - Павловский Посад. Меня зовут Елена. Я сертифицированный тренер по Джампингу, Bungee fitness, TRX петли, силовому тренингу!
Джампинг на мини-батуте - новое направление фитнеса в Павловском Посаде.
В результате jumping fitness гарантирует:
активное сжигание калорий;
формирование правильнойосанки;
укрепление мышц ног, спины, живота, ягодиц;
повышение гибкости суставов;
активизацию лимфоток;
ускорение обмена веществ;
улучшение координации движений.
Кроме того, во время прыжков происходит тренировка вестибулярного аппарата и наработка практических навыков по удержанию равновесия.
Одна минута джампинга сжигает примерно 10-12 ккал. За час такой нагрузки может сгореть от 550 до 750 килокалорий.
Если хочешь активно и весело сбрасывать лишнее Джампинг для тебя 💃🏻

Джампинг, Bungee - Павловский Посад

Детский массаж, гимнастика на мяче, динамическая. Комплекс:
- Детский развивающий,общеукрепляющий,лечебный массаж
(с особым вниманием на проблемные участки )
- Фитбол(занятия на гимнастическом мяче),
если нет в наличии - привожу свой
- Динамическая гимнастика
с месяца жизни и до года!
так же детям до школьного возраста!
ПО НАЗНАЧЕНИЮ ПЕДИАТРА.НЕВРОЛОГА,ОРТОПЕДА,ИЛИ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ.
-ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПРИ ТАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ:
- гипо-,гипертонус мышц
- пупочная грыжа
- рахит
- нарушение ЦНС
- бронхит, пневмония;
- врожденное искривление шеи (кривошея);
- врожденное смещение тазобедренного сустава (вывих, подвывих и предвывих ТБС);
- дисплазия ТБС;
- врожденная косолапость;
- плоскостопие;
- деформация ног: Х-образные и О-образные ноги;
- гипотрофия;
-РАСЛАБЛЯЮЩИЙ:это поможет ребенку правильно развить осанку и избавит от дисплазии, кривошеи, гипертонуса мышц
-ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ: для общего развития,укрепление всех групп мышц,в том числе спины,и брюшного пресса
есть медицинское образование!!!!
обучена детскому массажу и взрослому!
Работаю в спец. одежде:халат,повязка(по желанию родителей).
Курс массажа 10 занятий.
Стоимость одного занятия на дому - 150 грн.

Детский массаж, гимнастика на мяче, динамическая

Body Ballet. (Body Ballet) – это «легкая версия» хореографии, которая предполагает изучение основ в первую очередь именно классического направления хореографии. Система движений способствует развитию умения управлять собственным телом, а само тело становится красивым и подвижным. Полная изящества программа боди-балета помогает распрощаться с лишними килограммами, сделать бедра, ягодицы и икры сильными и упругими.
В основе боди-балета – облегченный вариант упражнений, которые используются в балете для растяжки мышц. С их помощью развивается гибкость позвоночника и суставов.
Основу боди-балета составляют позиции ног и рук, позаимствованные из классического балета. Занимаясь боди-балетом, вы научитесь контролировать собственное тело – следить за положением шеи, головы, корпуса, плеч, ног, рук, бедер. Грамотная постановка корпуса, выворотность бедер и стоп, грациозная осанка, красивое положение рук, знания (как в теории, так и на практике) основных танцевальных па – от «заурядных» батманов до прыжков будут уместны в любых танцевальных направлениях. С тем, что занятия боди-балетом приносят существенную пользу, не смогут поспорить даже те, кто не собирается связывать свою карьеру с танцем. Составляющая урока, в основе которой лежит классическая хореография, направлена на работу с глубокими мышечными слоями, за счет чего и происходит улучшение фигуры.
Если Вы думаете, что занятия только для девушек - зря! Молодые люди будем рады Вас видеть на уроках. Подтянутые и крепкие мышцы обещаем!