Описание
Почему так полюбились занятия степ-аэробикой? Ответ прост: это самый лучший способ скинуть лишние килограммы и обрести тонус мышц. За одно занятие, которое в среднем длится около 60 минут, сжигается от 200 до 400 калорий.
Степ-аэробика, наверное, один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. Отличительные особенности этого нового вида спорта таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.
Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.
Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.
Весьма важно, что эта аэробика достаточно эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер.
НАБИРАЮ ГРУППЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ, В ПРОГРАММУ КОТОРЫХ ВХОДИТ СТЕП-АЭРОБИКА, ФИТНЕС, КАЛЛАНЕТИКА, СТРЕТЧИНГ И БОДИФЛЕКС. ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ В СПОРТКОМПЛЕКСЕ НФаУ ПО АДРЕСУ: М. СТУДЕНЧЕСКАЯ; УЛ. БЛЮХЕРА, 4
