Описание
Аквааэробика - это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика. Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне практически невозможно травмироваться и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.
В воде человек находится, с одной стороны, в мягких, щадящих условиях, а с другой, именно в воде эффективность нагрузок повышается в несколько раз. Вот почему аквааэробика – настоящая палочка-выручалочка для пожилых людей, людей с лишним весом, беременных женщин, или для тех, кто перенес тяжелую травму.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку.
На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.
Уметь плавать не обязательно!!!
Внимание!!!!!! занятия проводятся:
1). Вт -18,30
2). Чт - 18,30 и 19.15
Клуб открыт для посещения : в будни с 8:00 до 22:00, в выходные с 10:00 до 22:00
Адрес: ст.м.Пр.Просвещения, ул.И.Фомина,6 спортивно-оздоровительный клуб "Феникс", вход через проходную ОАО "ПОЗИТРОН".
Записаться и получить дополнительную информацию можно по телефону:
+7-931-218-13-49
+7-981-856-91-42 Анна (тренер)
УСЛУГИ: *групповые занятия по аквааэробике *групповые занятия в зале * персональные тренироки (аквааэробика+оздоровительное плавание) * составление программ тренировок и программ питания
