Описание
Эта группа посвящена методу работы с телом Yamuna Body Rolling. Меня зовут Мария, я - инструктор этой практики, а главное, ее горячая поклонница: мое увлечение YBR началось с сильного впечатления от эффекта, которые занятия оказали на мое собственное тело. В этой группе я публикую информацию о методе и анонсы моих занятий. Если вы хотите узнать о занятиях других инструкторов в Москве, других городах или во всем мире - по ссылкам в группе вы сможете найти эту информацию.
Помимо Ямуна Боди Роллинга я изучаю клиническую психологию и телесно-ориентированную психотерапию.
Yamuna Body Rolling – это метод работы с телом на специальных мячах небольшого диаметра, с помощью которых прорабатываются мышцы по всей длине, освобождая тело от зажимов, улучшая его структуру. В результате упражнений Yamuna Body Rolling происходит укрепление позвоночника, улучшение осанки, повышение гибкости тела, расслабление тела и проработка мышечных зажимов. Раскрывается грудная клетка, более глубоким становится дыхание, снимается напряжение с воротниковой зоны, улучшается внимание, концентрация и общее самочувствие.
В результате перемещения мячей по телу происходит воздействие на все акупунктурные точки, стимулируется работа каждого органа, усиливается циркуляция крови.
Как показывает практика, эффект работы ощутим уже после первого занятия.
Плюс упражнений Yamuna Body Rolling состоит и в том, что они не требуют специальной физической подготовки, с ними справятся даже те, кто «никогда ничем не занимался». В то же время люди, которые регулярно занимаются каким-либо видом спорта, фитнесом или танцами получат мощный результат от интеграции упражнений Yamuna Body Rolling в их практику, т.к. эти упражнения позволяют глубоко расслабить мышцы, удлинить их и предотвратить травмы.
Yamuna Body Rolling сочетает в себе несколько видов работы:
- глубокий массаж;
- стимуляция акупунктурных точек;
- расслабление всего тела и проработка мышечных зажимов;
- укрепление кости;
- выравнивание тела, возвращение частей тела «на место» и как результат – улучшение осанки и общего самочувствия;
- работа с энергией: линии, по которым в процессе работы мяч двигается по телу, совпадают с меридианами, известными в древних целительских практиках, в йоге, поэтому после практики Yamuna Body Rolling вы испытываете прилив энергии.
