Студия восточного танца "РоксоЛана"

Описание

Танец живота – танец страсти. Восточные танцы позволяют современной женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить свою творческую энергию, зажечь огонь внутри. Это отличный способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе! Главное в танце живота не строгое следование канонам, а темперамент и раскрепощенность. Основа танца живота - это импровизация. Однако, правила и упражнения для овладения искусством танца живота существуют. Важно! Идеальное состояние танцовщицы во время исполнения восточного танца – расслабленность вперемешку с напряжением. Плюсы занятий восточными танцами 1. Ваше тело становится гибким и пластичным, так как своеобразие восточного танца – в его пластичности. 2. Ваше тело привыкает к физическим нагрузкам. Разучивая элементы танца, увеличиваем нагрузки на организм. Однако, несомненное достоинство восточных танцев заключается в том, что нагрузка не может быть слишком сильной, так как ограничена танцем. В итоге вы становитесь более выносливыми. 3. Во время танцевальных тренировок вы можете похудеть и обрести рельефные мышцы, что становится заметно уже после первого месяца занятий. 4. Уникальный элемент беллиданса – тряски - представляют собой своеобразный массаж внутренних органов живота и малого таза. В процессе танца улучшается кровообращение и функции кишечника. 5. Во время занятий вы укрепляете мышцы спины и поясницы. Укрепление происходит, так как в движениях танца участвуют все отделы позвоночника. Даже после нескольких занятий вы заметите улучшение осанки. 6. Вы научитесь делать дыхательную гимнастику, которая является неотемлимой частью bellydance. Правильное дыхание позволяет танцевать в течение долгих часов. 7. После регулярных занятий танцами вы обретете изящные формы арабских танцовщиц. Занятия помогают сохранить форму груди, так как танцевальные движения укрепляют грудные мышцы. Повороты и наклоны – отличная зарядка для осиной талии.