Поиск
peperonchino

peperonchino

Подписчики: 56 подписчиков
ID: 63640590

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club63640590

Цигун и тайцзи Севастополь. Приглашаем на занятия тех, кто хочет укрепить и поддержать здоровье!
Цигун - это древнее китайское искусство оздоровления тела и ума, эффективность которого доказана многочисленными современными исследованиями.
Включает в себя комплексы традиционных упражнений, простых и доступных каждому, независимо от возраста и состояния здоровья.
Что дает Цигун:
- улучшает подвижность суставов;
- улучшает эластичность связок;
- укрепляет мышцы и сухожилия;
- улучшает координацию и баланс;
- очищает легкие;
- укрепляет сердце и сосуды;
- улучшает обмен веществ и работу ЖКТ;
- укрепляет нервную систему;
- поднимает настроение;
- делает вас более легкими, спокойными и счастливыми;
- улучшает иммунитет;
- продлевает жизнь.
Также мы на занятиях мы изучаем тайцзи-цюань.
Помимо традиционных комплексов цигун и тайцзи, на занятиях мы делаем растяжку,
выполняем специальные упражнения для укрепления позвоночника и медитируем.
У нас вы сможете отдохнуть от ежедневной суеты и забот, заново научиться радоваться жизни, найти единомышленников, укрепить дух и тело.
Добро пожаловать!
Идёт набор.
Запись: телеграм, ватсапп: +7(978) 568-32-79
и через личные сообщения.

Цигун и тайцзи Севастополь

Учим малыша правильно ходить Топотушки. Уважаемые родители, спешу предложить вам программу по развитию вашего малыша. Не нужно ждать очереди в реабилитационные центры.Мы придем к Вам на помощь! Наши занятия способствуют лучшему приобретению навыка ходьбы у вашего малыша. Так же упражнения позволяют предотвратить появление и откорректировать деформацию стопы, помогают в укреплении мышц и связок голеностопа, дают возможность снять тонус мышц.

Учим малыша правильно ходить "Топотушки"

WatArt для беременных,мам, малышей Сергиев Посад. СТУДИЯ «WatArt» - это творческое пространство для женщин, ожидающих рождения малыша, и для мам с детьми. Наши программы помогут: - БЕРЕМЕННЫМ - подготовиться к родам, находиться в состоянии психофизического комфорта, обрести новые знания и умения, необходимые в родах и в первые дни после появления малыша. - МАМАМ - восстановиться в послеродовой период, всегда быть в хорошей физической форме, обогатить себя новыми эмоциями и знаниями, обрести новые умения и поддержку друзей - ДЕТЯМ– познакомиться с водной стихией , научиться свободно чувствовать себя в воде, развиваться, играя в водной среде.
ПРЕНАТАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ: ЙОГА- комплекс упражнений для беременных, эффективно и деликатно готовящий тело женщины к родам. В центре внимания - мышцы, связки, дыхание, эмоциональное состояние, пренатальная связь с ребенком. WatArt Аква-пренаталь - психофизическая подготовка к родам в свободном движении и танце в воде включает в себя комплекс дыхательных и игровых упражнений, специально подобранный с учетом особенностей физиологии мамы и малыша. ЛЕКТОРИЙ - 8 тематических семинаров и практических занятий-тренингов, посвященных актуальным вопросам беременности, родов, послеродового периода и периода новорожденности. Семинары и занятия проводят: - перинатальный психолог - врач педиатр-неонатолог - консультант по грудному вскармливанию - инструктор по грудничковому плаванию
ПОСТНАТАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ:
ЙОГА-МАМА и ЙОГА-МАМА + МАЛЫШ - комплекс специальных упражнений для послеродового восстановления (индивидуально или вместе с малышом)
WatArt Аква-постнаталь (зал + бассейн) – программа послеродового восстановления и развития личностного творческого начала для мам. На наших занятиях Вы:
- откроете для себя свободное движение, характер и стиль которого присущ только Вам - получите возможность почувствовать целительную силу танца и использовать ее в послеродовом восстановлении - найдёте ответы на свои вопросы и пути решения проблем, разрешая проявиться им в движениях вашего тела
ДЕТСКИЙ БАССЕЙН– аквапрограмма интеллектуально-творческого плавания (ИТП) для малышей с 2-х месяцев. Весёлые игры и упражнения помогут Вашим детям сдружиться с водой и стать маленькими пловцами, совмещая освоение водного пространства с интеллектуально-творческим развитием.
ОТКРЫТАЯ СТУДИЯ - семинары, тренинги

WatArt для беременных,мам, малышей Сергиев Посад

Марафон для восстановления тела после родов. Уже 10 лет я преподаю Йогу и 4 года как изучаю и преподаю умный фитнес, где система упражнений выстраивается с учетом биомеханики тела, тем самым достигается здоровый результат!
Работая с женщинами после родов вижу как под копирку выстроенные проблемы с телом:
🔹Сильный прогиб в пояснице (Гиперлордоз)
🔹Усиленный передний наклон таза
🔹Живот, который не собирается(это следствие двух предыдущих пунктов)
🔹Очень зажатая грудная клетка
🔹Невозможность или затрудненность латерального дыхания(это когда вдох в ребра)
🔹Завернутые внутрь плечи (кифоз грудного отдела)
🔹Слабость мышц тазового дна
🔹Диастаз
Ни в коем случае с этими проблемами нельзя бежать в зал или на стандартные групповые тренировки.
Мой марафон родился именно для женщин, у которых после родов появились эти проблемы! Не важно сколько прошло времени после родов. Это может быть и год, и два, и больше. Если вы не устранили проблему тренировками, она никуда не делась!

Марафон для восстановления тела после родов

Музыка для всех 🎧. Эстрадная школа-студия МАЖОР (г. Череповец)
три часа назад
Действия
Летняя группа по эстрадному вокалу. Июль 2017.
Луначарского 43, бизнес-центр.
По предварительной записи. 8921-147-14-02.
1 ступень. Постановка голоса, упражнения на развитие мышц голосового аппарата, дыхание, дикцию, и др. Исполнение песен. Караоке.
Дни занятий будни вечер, согласовывается с группой. в группе 3-5 чел.
По окончании курса выступление, выдаем сертификат.
Ждем вас.

Музыка для всех 🎧