Фитнес для беременных!

Описание

Дорогие будущие мамочки! Беременность - не повод терять форму, а отличная возможность посвятить время себе и своему здоровью! Фитнес для беременных предполагает занятия в хорошо проветриваемом и освещенном зале, 2 раза в неделю. Основные задачи курса - поддержание общего физического тонуса во время беременности, подготовка к родам. В занятие входят: легкая разминка, силовая нагрузка на основные группы мышц, допустимая при беременности, дыхательная гимнастика, упражнения на мышцы тазового дна и подвижность тазобедренных суставов, растяжка. К занятию допускаются беременные во 2м и 3м триместрах, имеющие справку от врача женской консультации об отсутствии противопоказаний для посещения групповых спортивных занятий для беременных. Длительность занятия 50 мин. Занятия ведет врач, акушер-гинеколог Екатерина Орехова Стаж работы фитнес-инструктором и врачом лфк - 6 лет, стаж работы с беременными 4 года