Поиск
дабю дабю ви смотри в 12.00

дабю дабю ви смотри в 12.00

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 79457980

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club79457980

Упражнения для всех групп мышц.

Упражнения для всех групп мышц

«Хикари» школа айкидо для детей и взрослых. АЙКИ тренировки для детей в школе «Хикари» это: тренировка тела и укрепление духа
• смелость, умение постоять за себя
• дисциплина, этика
• концентрация внимания
• сила, ловкость, выносливость
• обучение адекватной реакции в опасных ситуациях
• координация и чувство равновесия
• правильное развитие суставов и мышц
• укрепление здоровья
• психология и философия айкидо
Связаться с нами: 093 530 71 95, 097 249 10 50, 093 340 28 34

«Хикари» школа айкидо для детей и взрослых

Фитнес для беременных!. Дорогие будущие мамочки!
Беременность - не повод терять форму, а отличная возможность посвятить время себе и своему здоровью!
Фитнес для беременных предполагает занятия в хорошо проветриваемом и освещенном зале, 2 раза в неделю.
Основные задачи курса - поддержание общего физического тонуса во время беременности, подготовка к родам.
В занятие входят: легкая разминка, силовая нагрузка на основные группы мышц, допустимая при беременности, дыхательная гимнастика, упражнения на мышцы тазового дна и подвижность тазобедренных суставов, растяжка.
К занятию допускаются беременные во
2м и 3м триместрах, имеющие справку от врача женской консультации об отсутствии противопоказаний для посещения групповых спортивных занятий для беременных.
Длительность занятия 50 мин.
Занятия ведет врач, акушер-гинеколог Екатерина Орехова
Стаж работы фитнес-инструктором и врачом лфк - 6 лет, стаж работы с беременными 4 года

Фитнес для беременных!

Клуб Единоборств «Три Медведя» Московский.. Клуб единоборств «Три Медведя»
Регулярные занятия самбо по научно-обоснованной программе тренировок обеспечивают всестороннюю физическую подготовленность, гармоничное развитие у ребенка всех необходимых физических навыков. В процессе тренировки используются комплексы общеразвивающих упражнений ( т.е технически несложные для выполнения упражнения) для укрепления групп мышц, развития выносливости и координации, силы и ловкости, гибкости (бег, гимнастика, подтягивания, приседания, отжимания, прыжки, акробатика).
Ребята осваивают приемы страховки и самостраховки (группировка является основным элементом самостраховки).
Никто из нас не застрахован от падения. Умение правильно падать пригодится не только в спортивных единоборствах!
Наша школа приглашает всех желающих заниматься самбо!

Клуб Единоборств «Три Медведя» Московский.

ХУДЕЕМ В РИТМЕ ТАНЦА!. Танцы - один из наиболее приятных способов поддержать и укрепить фигуру во время интенсивного похудания. Придерживаться диеты и танцевать - прекрасная программа для снижения веса и укрепления здоровья.
Кроме того, танцы помогают раскрепоститься, сбросить эмоциональный груз, отвлечься от переживаний, избавиться от стресса.
ТАНЕЦ ЖИВОТА — форма искусства, которая поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на тренажере. Специфические движения бедер, плеч, рук и живота позволяют сформировать тонкую талию, упругую, высокую грудь, пластичные, сильные руки, а также гладкий, женственный живот. Очень полезны эти занятия для мышц спины. Ведь они образуют каркас для позвоночника, который поддерживает его в правильном положении. И самое главное – регулярные занятия танцем живота стимулируют активное развитие внутренних мышц малого таза, способствующих неугасаемой женской сексуальности и детородной функции.
СТРИП-ЛАТИНА – направление, несущее в себе два начала: грациозность и сексуальность стрип-пластики и зажигательные, динаминые движения латины. Энергичность, жизненность и яркость латины в сочетании с пластикой и раскованностью стрип-денса вносит в танец латиноамериканский колорит, динамичность и зажигательность, оставаясь при этом очень женственным, сексуальным и возбуждающим. На занятиях вы изучите основы движений из бальной латиноамериканской программы (румба, ча-ча-ча, самба) и клубной латины (реггетон, сальса, бачата).В программу занятий включены уроки пластики, необходимое для того чтобы, двигаться раскованно и сексуально, уроки артистизма, степа и движения, присущие латине, растяжка (стретчинг) и многое другое.

ХУДЕЕМ В РИТМЕ ТАНЦА!