Описание
ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА - Ольга Верба — сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, диплом международной школы Birthlight, врач (российское высшее медицинское образование), 12 лет практикующая йогу.
В программе:
✔ Особенности практики йоги для женщин.
Как улучшить качество жизни с помощью осознанности физического тела?
✔ Физиология и энергетика женской половой системы с позиции йоги.
Как йога: выполнение ассан, дыхание и звучание влияет на физиологию, энергетику и эмоциональное состояние?
✔ Гормональные нарушения
Как справиться с предменструальным синдромом?
Как практиковать в первые дни менструации и в разные фазы цикла?
Как справиться с нарушениями месячного цикла?
Как подготовиться к менопаузе?
✔ Естественная контрацепция и планирование семьи.
Как подготовиться к зачатию ребёнка?
Какие особенности практики есть во время беременности?
Как подготовиться к легким и благополучным к родам?
Как быстро восстановиться в послеродовой период?
★РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ★
1 день семинара:
Семинар Женское здоровье
1) Особенности женской природы.
2) Основы анатомии и биомеханики тела.
3) Микродвижения в практике йоги.
4) Женская физиология. Уровни нейроэндокринной регуляции, менструальный цикл в норме, нарушения менструального цикла.
5) Особенности практики в разные фазы цикла.
6) Особенности практики при нарушениях в гинекологической сфере женщины.
Женская практика, включающая микродвижения, дыхание, звук и мудры.
Семинар для беременных. Материнство, беременность и йога.
1) Подготовка к зачатию.
Практики, рекомендуемые для женщин, готовящихся к зачатию, с нарушениями в гинекологической сфере и без.
2) Беременность – физиология и психика женщины в этот период. Особенности первого, второго и третьего триместра.
Практика во время беременности. Особенности практики йоги, важность определенных акцентов, предостережения. Асаны, динамические последовательности, нада-йога (звук), мудры.
2 день семинара
1) Подготовка к родам. Роды. Нормальная физиология, виды вмешательств, показания и противопоказания.
Практика, помогающая женщине в подготовке к родам и в самих родах.
2) Послеродовый период. Необходимость и особенности практики в разные сроки послеродового периода. Показания и противопоказания для различных видов практик.
Практика в послеродовой период.Дата и время:
10-11 октября с 10.00 до 17.30, обед с 13-14
Стоимость семинара (2 дня) При оплате до 1 января - 3900 руб. после - 6000 руб., Дорогие будущие Мамы берите с собой бесценных Пап!!!!))
один день-половина стоимости семинара
Регистрация на семинар обязательна.
Количество мест ограничено!
Если вы хотите поделиться информацией об этом семинаре со своими близкими, то, можете переслать им ссылку на эту страницу.
