Поиск
BoBrown

BoBrown

Подписчики: 116 подписчиков
ID: 93173444

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

grbobrown

Жжём ж с Марией Попретинской. Открытая группа для всех, кто хочет быть красивым человеком.
Делаем несложные тренировки и упражнения, которые помогут вам убрать, подкачать, нарастить, откорректировать все то до чего давно не доходили руки, а чаще ноги!
Делаем свой спорт зал, на одном квадратном метре своей квартиры.
РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
Я Мария Попретинская!
2-ая чемпионка Мира по фитнесу, мастер спорта международного класса, Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Я знаю как добиваться спортивных результатов, буквально умирая в спортивном зале!
Уверенна, что вам не нужны золотые медали и кубки, но вы хотите иметь тело вашей мечты!
ВПЕРЕД!!!
Начнем с самого простого и я гарантирую результат!

Жжём ж с Марией Попретинской

Альфа Гравити в Алчевске. АЛЬФА ГРАВИТИ - первый в Алчевске центр тела и ума.
Заниматься у нас может каждый, независимо от возраста и физической подготовки.
Четыре веревки, подвешенные к потолку, крепления для рук и ног...
Все гениальное просто!!!
С вами будет работать наш замечательный ведущий тренер лучший мастер нашей области. https://vk.com/torens67
Поскольку все упражнения требуют концентрации внимания, вы отвлекаетесь от проблем и отдыхаете умом.
Занятия проходят с (08:00) и до (20:00) в специализированном зале с профессиональным оборудованием.
В гештальт терапии часто говорится о “здесь и сейчас”. На тренажере вы моментально оказываетесь в состоянии “здесь и сейчас”.
По всем вопросам обращаться: +380 (99) 000-94-56 МТС или +380 (72) 108-99-46ЛУГАКОМ Игорь.

Альфа Гравити в Алчевске

ИСБ клуб Странники. Группа тех людей, которые действительно хотят заниматься фехтованием.
На тренировках нас ждет:
- Разминка(в неё входит):
* Пробежка
* Упражнения на руки, ноги, голову, тело
* Разминка кистей рук с клинком
- Спаринг
- Командные стратегии

ИСБ клуб "Странники"

Любители набивания. Набивание мяча ногой имеет и другое название — фристайл. Данное увлечение, кажется сложно выполнимым, особенно когда наблюдаешь за виртуозами и профессионалами в этом деле. Но все-таки научиться набивать мяч вполне реально! В этом главное — постоянная тренировка и знание некоторых основных правил, при выполнении которых ты научишься правильно набивать мяч.
Итак, простые законы о том, как научиться набивать мяч быстро и правильно:
- первым делом подбери удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой, но и болтающиеся на ноге кроссовки тоже не пойдут. Постарайся не менять впоследствии обувь как можно дольше;
- мяч для упражнений используется футбольный;
- выбери постоянное место для тренировок;
- будет лучше, если ты найдешь для тренировок друзей-единомышленников. Практика показывает, что в компании достигаются более высокие результаты;
- тренируй сразу обе ноги. В дальнейшем, если захочешь продолжать и совершенствовать искусство фристайла, это будет не лишним, так как сможешь выполнять различные трюки;
- учись сохранять равновесие тела. Опять-таки, это умение приходит в процессе тренировки;
- следи за тем, как движется мяч при набивании, чтобы понять его траекторию;
- каждый раз, когда бьешь мяч, пытайся ударять точно в центр.
Приемы очень простые, но действенные. Главное условие — тренироваться каждый день и не лениться.
Научиться правильно набивать мяч — это начальный этап, и если ты сможешь его освоить, перед тобой откроются новые горизонты. Красивые, виртуозные трюки, сложные элементы, игра в несколько человек и многое другое придет со временем, необходимо лишь приобрести основную базу.
Многие молодые люди, научившиеся набивать мяч, утверждают, что занятия поднимают настроение, способствуют поддержанию отличной физической формы.

Любители набивания

✯ ★ ✯ Street Workout in Satka ✯ ★ ✯. Дорогие жители города Сатка!Приглашаем всех желающих научиться новым упражнениям, а так же их правильному выполнению. И просто людей, кому нравится наше увлечение=)
В группе можно всегда найти самую интересную информацию по упражнениям на турнике и брусьях, спросить и получить ответ на интересующий Вас вопрос. До встречи на турнике!
ВНИМАНИЕ ! В ГРУППЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ :
1) Оскорблять членов группы.
2) Употреблять не нормативную лексику.
С уважением, администрация группы!
Турник – это элементарный спортивный инвентарь. Он доступен, прост и эффективен. А незатейливые занятия на нем принесут вам не только отличную физическую форму, но и удовольствие.
Согласно правилам ФИС — Федерации гимнастики — перекладина должна находиться на высоте 278 см и иметь длину 240 см. Диаметр перекладины — 2,8 см.
Примерные размеры: лямки для рук должны быть 60-75 см., лямки для ног 92-100 см.

✯ ★ ✯ Street Workout in Satka ✯ ★ ✯