Поиск
#ГуляемЛетаем 24/7

#ГуляемЛетаем 24/7

Подписчики: 243 подписчиков
ID: 100318861

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

gulaem_letaem

Описание

У нас тут своя атмосфера

нАша ЙОГА в Раме. Хаджиева Наталья Юрьевна (Аша).
Сертифицированный инструктор ХАТХА-ЙОГИ.
Преподаватель КЛУБНЫХ ТАНЦЕВ:
(HOUSE-dance и авторское направление, - ТАНЦ-пластика).
Йога:
Сертификат культурного центра им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии.
Сертификат Рейнхарда Гамментхалера (сукшма-вьяяма и кундалини-йога)
Так же прошла преподавательский курс клуба «Ом.ру» г.Москва
Личная практика — с 18 лет. Преподавательский стаж — более 14 лет.
(Последние 13 лет преподает под чутким наблюдением супруга-врача, с его поправками к комплексу).
Постоянно повышает квалификацию.
Совершила поездку в Индию для ознакомления с традициями.
Посещала многочисленные семинары по йоге в Москве, курс в Красной поляне.
В течение 5-ти лет проходила обучение у Рейнхарда Гамментхаллера (очно и заочно), продолжающего традиции сукшма-вьяямы-йоги от самого Дхирендры Брахмачари.
Опубликовала ряд статей про йогу как на просторах интернета, так и в бумажных СМИ («Раменский городской журнал», газета «Родник»).
Активный пропагандист здорового и счастливого образа жизни. Жена и мама. Вегетарианка.
Рассматривает йогу гораздо шире, чем просто физические упражнения, т.к. прежде всего - это свод нравственно-этических и гигиенических правил, образ жизни.
А танцы, - необыкновенный эмоциональный заряд и раскрытие женственности)).
***
Современные танцы:
Разным стилям обучалась 6 лет в одной из самых известных танцевальных школ Москвы: Лаборатория танцевальных искусств Model 357, где тогда преподавали будущие победители ТВ-конкурсов: Вашингтон Саллес, Иван Криштофоренко, Игорь Бурнышев, Алексей Арапов, Анна Дельцова и весь состав Чердака Джека, Арсений Николашев, Виктория Блинникова и многие другие.
Брала уроки у известных зарубежных танцоров, когда те приезжали в нашу столицу с мастер-классами.
Участвовала в танцевальных батлах и выступлениях.
Имеет полное музыкальное образование (музыкальная школа, колледж искусств и культуры).
Окончила финансово-экономический институт.
***
От себя:
Я на собственном опыте убедилась, что танцы и йога очень сильно помогают женщинам в материнстве (удачный ход беременности и ,собственно, сами роды).
С помощью этих техник можно:
* быстро прийти в форму (моральную, психическую и физическую) после родов;
* предупредить и устранить ряд заболеваний;
* легче адаптироваться к изменениям окружающего мира;
* развить стрессоустойчивость и много других позитивных качеств.
С ЙОГОЙ я стала счастливым человеком! :)
Я довольна своей внешностью и здоровьем.
Мне нравится мой возраст.
Я люблю свою семью и работу.
И себя я тоже научилась любить
(это было сложнее всего).
Радуюсь каждому дню и испытываю удовлетворение от любой деятельности, которой занимаюсь.
И я научилась воплощать свои мечты в жизнь.
Прошло много лет плодотворной практики и испытаний, благодаря которым теперь я могу помочь и другим людям.
Однако, БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ или нет, -
БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ -
это каждый решает для себя сам!
С Любовью и Уважением ко всем своим практикующим,
Наталья Хаджиева
All Life is Yoga - как сказал Шри Ауробиндо.

нАша ЙОГА в Раме

«Сердце мамы»/Поддержка родителей особых детей. Здравствуйте. Рада видеть Вас на страничке группы «Сердце мамы»/Поддержка родителей особых детей
Я Ксения Полонская, психолог, создатель и руководитель проекта «Сердце мамы»/Поддержка родителей особых детей.
Проект «Сердце мамы» направлен на оказание психологической помощи родителям особых детей, их близким и беременным женщинам, которые находятся в ожидании особых малышей!
Данный проект может быть интересен также для волонтеров, соц.работников и всех специалистов, которые работают и оказывают помощь семьям с особыми детьми.
Идея создать данный проект пришла после проведения лекции в 2018 году для мам особых детей в сотрудничестве с организацией Отдохни мама. Именно тогда я захотела помочь таким родителям, оказать им психологическую поддержку, рассказать про их чувства и страхи, объяснить, что это нормально.
Мне важно, когда родители делятся друг с другом полезной информацией и поэтому мой проект возможно ещё и познакомит родителей между собой.
В данном проекте я предлагаю:
-Индивидуальные консультации: Очно (Санкт-Петербург); Онлайн по всему миру ( любой мессенджер, skype).
— консультации перинатального психолога.
—консультации семейного психолога.
—консультации дефектолога.
—групповые встречи для родителей в СПб.
— арт-терапевтические встречи для родителей, направленные на снятие стресса, напряжения, поиска ресурсов внутри себя.
—обучение помощи родителям для волонтеров и психологов.
Я приглашаю к сотрудничеству НКО, психологические центры, волонтерские организации, церковные приходы.
Готова сотрудничать с психологами, нейропсихологами, докторами, арт-терапевтами и всем кому интересно направление поддержки родителей особых детей.
В проекте «Сердце мамы» вы найдете: уважение, много поддержки, искреннее участие и внимание, техники, рекомендации, упражнения, алгоритмы от профессиональных специалистов.
Проект гарантирует профессиональную поддержку, помощь в нахождении ваших индивидуальных решений, полную конфиденциальность.

«Сердце мамы»/Поддержка родителей особых детей

Онлайн фитнес для беременных. Карантин расширяет наши горизонты! Теперь с онлайн-тренировками мы ждем на наших занятиях будущих мам со всей России! А может, со всего мира! #оставайсядома и будь прекрасна в ожидании чуда!
Проведение тренировок для беременных со сроком 12-38 недель.
Занятия включают:
аэробику,
гимнастику,
растяжку,
элементы йоги,
дыхательные упражнения.
Также приглашаем в #школа_мамы, где мы учимся:
правильно вести себя в родах,
дыханию в родах,
самомассажу и самопомощи.
А также разбираем:
восстановление после родов,
вопросы грудного вскармливания,
уход за новорожденным,
проблемы молодых мамы и папы.
Занятия проводит тренер-инструктор специализированных программ подготовки беременных, врач педиатр, мама троих детей
Плотникова Юлия.
За время моей работы десятки беременных не только провели время в ожидании красиво и легко, победили страх физических нагрузок и предстоящих родов, но и стали мамами счастливых и здоровых малышей и представили о наших занятиях положительные отзывы (размещены в обсуждениях группы).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Онлайн фитнес для беременных

студия йоги ЧУДО пос. Управленческий. студия йоги ЧУДО открывает классы по следующим направлениям:
- классическая Йога для всех желающих
- детская йога (6-13лет)
- йога для беременных (с 3-8 мес.)
- йога для мам и их малышей (с 3 мес.)
- йога для людей старшего возраста (55+)
Описание классов:
Классическая Йога. Практика ориентирована на формирование мышечного корсета, увеличение гибкости и выносливости тела, снятие нервного и мышечного напряжения.
Детская Йога. Занятия направлены на формирование у детей навыков управления собственным телом, увеличение его гибкости и выносливости, повышение иммунитета, снятие нервного и мышечного напряжения, обучение навыкам релаксации и дыхательным техникам, помогающим повысить концентрацию внимания и улучшить память.
Йога для беременных. Мягкая практика йоги,направленная на снятие напряжения со спины, проработку всех суставов, раскрытие таза, увеличение гибкости тела, освоение навыков релаксации. Проводится в дневное время.
Йога для мам и малышей. Практика, позволяющая быстро восстановиться после родов, избавиться от послеродовой депрессии, установить тесный контакт с малышом, задействуя его в выполнении упражнений. Проводится в дневное время.
Йога для людей старшего возраста. Аккуратная практика йоги, учитывающая возрастные особенности, включающая в себя комплексы суставной гимнастики и дыхательных техник.

студия йоги ЧУДО пос. Управленческий

Аквааэробика 56. Запись по телефону 589119-Маргарита АКВААЭРОБИКА: ПОЛЬЗА Что может быть приятнее, чем спортивная тренировка после тяжелого трудового дня. Разнообразие спортивных секций дает нам возможность выбирать именно то направление, к которому действительно лежит душа и которое нам по силам и по физическим возможностям. Кто-то выбирает воду и плавание, кто-то разнообразные виды фитнеса, а кто-то до сих пор не может определиться. Тогда на помощь приходит аквааэробика, которая совместила в себе все самое лучшее от аэробики и плавания. Пользу аквааэробики мы рассмотрим далее. Что дает аквааэробика? -равномерное распределение нагрузки на все группы мышц; -в процессе тренировки задействованы почти все мышцы; -укрепляет сердечнососудистую систему; -уменьшает нагрузку на суставы; -снимает нагрузку с позвоночника во время занятий; -улучшает кровообращение; -повышает тонус кожи за счет массажного эффекта гидростатического давления воды; -укрепляет нервную систему. Очень важно, что у аквааэробики практически нет противопоказаний и ограничений по возрасту и весу. Аквааэробика доступна даже тем, кто не умеет плавать. Еще аквааэробика будет полезна пожилым, людям, страдающим варикозным расширением вен, болезнью суставов, беременным женщинам, людям, восстанавливающимся после травм, страдающим целлюлитом и излишним весом. ЭФФЕКТИВНОСТЬ АКВААЭРОБИКИ: Конечно же, многих волнует вопрос об эффективности таких занятий, и худеют ли от аквааэробики . Поверьте, аквааэробика в сочетании с баней удивит вас результатами. Не зря люди с излишней полнотой выбирают именно этот вид фитнеса. Ведь в воде вес тела уменьшается, за счет этого люди могут выполнять даже те упражнения, которые были не доступны им на суше. Калории при аквааэробике будут расходоваться не только за счет физических упражнений, но и за счет бани. Аквааэробика или фитнес личный выбор каждого. Однако если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше отдать предпочтение аквааэробике. Она не только поможет вам поддерживать вашу фигуру в форме, но и укрепит ваш иммунитет.

Аквааэробика 56