Поиск
IT на заметку

IT на заметку

Подписчики: 656 подписчиков
ID: 72984921

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

itfornote

Описание

Техника, софт и немного интересностей

МАРАФОН «Грациозная осанка, молодое лицо к новом. 👉21 день мы будем осваивать приемы работы с лицом и телом и учиться правильно встраивать их в свой режим дня.
☝В программе марафона: упражнения на спину, шею, плечи направленные на выравнивание осанки, исправление статики, упражнения с мышцами лица, техники вакуумного массажа на ягодицы, бедра и талию.
👉Мы будем подтягивать овал и разглаживать лоб, открывать глаза и поднимать брови, увеличивать губки и уменьшать носик, делать рельефными скулы и упругими щечки. А также улучшим цвет лица, нормализуем питание кожи и будем довольны отражением в зеркале.
⚠До нового года осталось совсем мало времени , поэтому не стоит откладывать работу над своей красотой, а главное удовольствием от своего отражения в зеркале.
👉Марафон будет проходить в этой группе, каждый день, кроме субботы и воскресенья я буду публиковать видео упражнений с объяснениями, обсуждать с участниками технику выполнения, отвечать на вопросы.

МАРАФОН «Грациозная осанка, молодое лицо к новом

APLOMB® школа-студия растяжки, Новосибирск.. Студия эффективной и безопасной растяжки.
Красивая осанка, подтянутое тело, гибкая спина на занятиях Aplomb с резиновыми ремнями по запатентованному способу тренировки мышц.
Мы поможем Вам научится понимать свое тело, привести себя в баланс, для достижений в профессии и в жизни.
Для профессионалов и любителей
гармонизация осанки, растяжка на шпагаты, функциональный тренинг.
Детские занятия по развитию данных для поступления в хореографическое училище. Улучшение растяжки для гимнастики, единоборств и других видов спорта и танца.

APLOMB® школа-студия растяжки, Новосибирск.

Артур Хуаде | Тренер онлайн | Осанка. Привет! Меня зовут Артур Хуаде.
Я персональный онлайн-тренер, СПЕЦИАЛИСТ ПО ДВИЖЕНИЮ 🏃🏻
❌ Избавлю тебя от:
- болей в спине, зажимов
- отеков
- онемения в теле
- головных болей
✅ Подарю тебе:
- правильное дыхание
- лёгкость и прилив сил уже после первой тренировки
- красивую осанку
- жизнь без болей в теле
🤔 Каким образом?
Меняя твои навыки включения мышц в повседневной жизни, чтобы после тренировки твое тело ЗНАЛО, КАК ПРАВИЛЬНО ДВИГАТЬСЯ.
🔥 Коротко, как я работаю:
- на БЕСПЛАТНОЙ онлайн-диагностике определяю первопричину твоей проблемы
- составляю индивидуальную программу тренировок и веду тебя с учётом твоих физических возможностей
- даю все упражнения через голосовые команды, что позволяет быстрее внедрить в повседневную жизнь ПРАВИЛЬНЫЕ движения, которые не нужно контролировать
- тренировки проходят в формате видеозвонка в WhatsApp или Telegram
🙌🏻 Что нужно:
- твое желание жить без болей в теле
- массажный мяч
- коврик
Записывайся на тренировку или пиши в сообщении, если остались вопросы 🤗
И обязательно подпишись - будет полезно! 👍🏻

Артур Хуаде | Тренер онлайн | Осанка

Бесплатный Марафон Личной Самореализации. * Научись механизмам управления отношениями
* Узнай методику определения своего идеального результата и как принимать верные для себя решения
* Выправь свою осанку и стань увереннее в себе
* Пройди практику по тонкой гимнастике, упражнения для позвоночника
* Приоткрой дверь к личному предназначению.
* Как раскрыть свою уникальность. Выяви свои сильные стороны и получи консультацию по их реализации
* узнай, как экологично питаться без вреда для здоровья
БОНУС марафона - расчет твоих талантов по дате рождения.

Бесплатный Марафон Личной Самореализации

Студия современного танца Альбины Денисовой. Студия основана при поддержке Театра современной хореографии Своими ногами ГКЗ Башкортостан в д. Шамонино.
Комплексная развивающая программа для детей 4-13 лет.
Включает в себя изучение основ танцевальных техник, направлений и стилей: классического и джазового танца, модерна, хип-хопа, брейк-данса, йоги, акробатики, растяжки, силовой подготовки, развития чувства ритма и координации.
На занятиях дети учатся координировать движения, развивать гибкость и пластику, мышечную память, изучают основные позиции и положения рук и ног в танце, упражнения на растягивание и расслабление. Занятия способствуют формированию правильной осанки и укреплению мышечного корсета, улучшению подвижности суставов, воспитанию выносливости и силы; способности воспринимать музыку, чувствовать ее настроение, характер, развитию музыкального слуха и чувства ритма, воспитанию ребенка как творческой личности. Программа составлена в соответствии с возрастом, объемом знаний и хореографической подготовкой занимающегося.
В программе обучения детей ждут танцевальные выступления, участие в городских мероприятиях, концерты, праздники и мастер-классы от лучших хореографов России.

Студия современного танца Альбины Денисовой