Поиск
Картофель. Посадка, уход, советы

Картофель. Посадка, уход, советы

Подписчики: 92 подписчиков
ID: 67395389

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

kartofelum

Описание

Полезные советы по выращиванию картофеля

Не знаешь чем заняться??? Займись собой!!!. Вы решили улучшить свою физическую форму,
укрепить здоровье, восстановиться после травмы или беременности, повысить общий жизненный тонус, похудеть и т.д
Чтобы добиться своих целей нужно тренироваться под присмотром профессионала. Индивидуальные занятия гарантируют, что вы будете правильно выполнять упражнения, т.к внимание будет сосредоточено только на вас. А это значит, что вы в кратчайшие сроки добьетесь максимальных результатов.
Также вы можете проконсультироваться по всем интересующим вопросам питания, режима с учетом физической нагрузки, которую вы получаете. Очень важно учитывать личные особенности, состояние здоровья, физическую форму и подготовленность.
Будьте здоровы!

Не знаешь чем заняться??? Займись собой!!!

Аквааэробика на пр.Просвещения. Аквааэробика - это аэробика в воде. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика. Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и комплекций: тренируясь в бассейне практически невозможно травмироваться и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.
В воде человек находится, с одной стороны, в мягких, щадящих условиях, а с другой, именно в воде эффективность нагрузок повышается в несколько раз. Вот почему аквааэробика – настоящая палочка-выручалочка для пожилых людей, людей с лишним весом, беременных женщин, или для тех, кто перенес тяжелую травму.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку.
На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.
Уметь плавать не обязательно!!!
Внимание!!!!!! занятия проводятся:
1). Вт -18,30
2). Чт - 18,30 и 19.15
Клуб открыт для посещения : в будни с 8:00 до 22:00, в выходные с 10:00 до 22:00
Адрес: ст.м.Пр.Просвещения, ул.И.Фомина,6 спортивно-оздоровительный клуб Феникс, вход через проходную ОАО ПОЗИТРОН.
Записаться и получить дополнительную информацию можно по телефону:
+7-931-218-13-49
+7-981-856-91-42 Анна (тренер)
УСЛУГИ: *групповые занятия по аквааэробике *групповые занятия в зале * персональные тренироки (аквааэробика+оздоровительное плавание) * составление программ тренировок и программ питания

Аквааэробика на пр.Просвещения

Правильное питание от Ольги. Худеем вместе😉. Всем привет, меня зовут Ольга.
2 года назад после рождения ребенка, мне захотелось, как и многим похудеть и привести свое тело в форму. Очень много читала и наткнулась на диетолога, которая смогла составить меню правильного питания на месяц (так как самой сложно правильно подобрать) и тренировки для дома. За месяц я достигла результата -5 кг. Потом я стала поддерживать пп и фигура стала лучше, чем до беременности)
Сейчас я хочу поделиться с Вами программой питания на 30 дней + буду вести дневник своего питания. Т.е. буду делиться с Вами очень вкусными рецептами из самых обычных продуктов, а так же буду делиться упражнениями, которые можно выполнять дома!!!!
Присоединяйтесь.
По цене программы на 30 дней пишите в лс.

Правильное питание от Ольги. Худеем вместе😉

Тело-храм Духа.Игумен Евмений(Украина,Горловка). 17-18 мая 2014 г.
Тело человека является вместилищем души и инструментом действия Бога в этом мире. Обычно проблемы, связанные с душевным здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Постепенно накапливается усталость.
Современный человек не может ни расслабиться полностью, ни активизироваться. То есть, для большинства из нас тело (а с ним и эмоции, чувства, переживания) - неосвоенная и незнакомая территория.
Наши отношения с нашим телом влияют на состояние нашего сознания, на восприятие окружающего мира. На любую мысль тело откликается эмоциями и напряжениями. Когда ум успокоен — расслабляется тело. Когда тело гармонично, индивидуальное сознание человека естественным образом входит в состояние Присутствия.
Застревание в мире идей и эмоций, потеря контакта с собственной глубиной мешает нам вернуться в нашу Суть. В самых различных духовных традициях состояние внутренней тишины является важнейшим условием для постижения Бога.
На этом семинаре мы вместе поисследуем, как через данный нам Богом храм тела вернуться во Внутренний Центр, освоить данный нам Богом храм, научимся бережным и партнерским отношениям с ним.
Ведущий семинара
- игумен Евмений (Перистый)
Уникальный человек, который соединяет религиозное видение, духовные практики и методы современной практической психологии.
Информация о ведущем семинара.
Священнослужитель Русской Православной Церкви с 1989 года.
С 1992 по 2006 год - настоятель Макариев-Решемского монастыря в Ивановской области.
С 2006 по 2008 год - сотрудник Миссионерского отдела Московского Патриархата.
В настоящее время - сотрудник Центра реабилитации наркозависимых «Отчий Дом».
Автор книг «Пастырская помощь душевнобольным», «Духовность как ответственность», «Здравствуй, малыш (книга о здоровой беременности)», «Аномалии родительской люб-ви», «Луч надежды в наркотическом мире», «Батюшка, я – наркоман», «О побеждающем христианстве», «Притчи православного миссионера», «Царство, которое внутри».
2/3 времени семинара будет посвящено практическим упражнениям, поэтому необходима спортивная форма одежды.
Продолжительность семинара два - выходных дня 17 и 18 мая(суббота и воскресенье), с 10.00 до 18.00, с часовым перерывом на обед.
Начало:
17 мая 2014 в 10.00
Окончание:
18 мая 2014 в 18.00
16 мая(пятница) состоится предварительная открытая встреча с Евмением, длительность 2,5 часа – анонс семинара.
Стоимость: 1000грн. при оплате до 1 апреля(включительно);
1200грн. при оплате с 2 апреля до 16 мая
Местопроведение: Украина,г.Горловка.
Контактный телефон: 0951544267 - Натали

Тело-храм Духа.Игумен Евмений(Украина,Горловка)

Худеем вместе! ПП+танцы+ растяжка. Хотите сбросить от 3 до 9 кг за месяц? Научится чарующим танцам востока?Подтянуть своё тело, приобрести уверенность и сесть на шпагат? И получить за это подарок..... Тогда читайте дальше:)
Немного о себе...
После беременности я набрала 20 кг. Пробовала много диет и много спорта, худела, но не надолго.
И соединив спорт, танцы в комплексе с пп (правильным питанием) я похудела на 15 кг. Правильно питаться я научилась тоже в проекте, которому очень благодарна! В команде единомышленников худеть гораздо легче,чем в одиночку!
Теперь я хочу помочь девушкам, молодым мамам, женщинам...преодолеть себя, стать стройными,гибкими и грациозными.
Как мы будем худеть?
Предлагаю 2 варианта:
1- всё онлайн ( питание и упражнения для начинающих в домашних условиях). Стоимость 500 руб/месяц. Группа от 10 человек.
2- онлайн питание, упражнения дома и реальные занятия с тренером 2 раза в неделю (восточные танцы+ растяжка с элементами спрингэластики). Стоимость 2500т/8 занятий. Занятия проходят пн-ср 19ч в студии танца🍫 Chocolate🍫, по адресу: г. Красноярск: Партизана Железняка 19г.
****Кому не нужно худеть, можно просто приходить танцевать :) Стоимость здесь https://vk.com/chocolatedance24?w=page-133786076_5371309
***Никаких строгих диет! Мы будем учиться питаться правильно, чтобы эта привычка осталась с вами на всю жизнь. Никто вас не будет заставлять бежать в магазин со списком продуктов на день и готовить кулинарные шедевры.
Важно!
У нас нет ограничений по уровню подготовки. Главное желание;)
Внимание!!!
Победитель, т.е. та, которая похудеет больше всех получает сертификат на наращивание ресниц или маникюр с покрытием и укреплением ногтей гель лаком на выбор или украшение!
Победителя определим по уровню ИМТ и объемам тела.

Худеем вместе! ПП+танцы+ растяжка