Поиск
Идеи для макияжа

Идеи для макияжа

Подписчики: 487 подписчиков
ID: 182552653

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

lastdigit

Описание

Тик ток: 00_Crazy_00

Школа Тайского Бокса High-Kick. Школа Тайского Бокса High-Kick объявляет набор в групповые и индивидуальные тренировки.
На занятиях Вас научат как правильно бить руками, ногами, коленями, локтями. Как правильно двигаться, чувствовать соперника. Так же сделают нужный акцент на развитие вашего физического состояния.
Просто сделайте первый шаг – позвоните в наш клуб:
+38 099 479 96 97 +38 097 215 20 70
HIGH-KICK_KS@mail.ru,
и договоритесь о времени вашей первой тренировки.
Решились на это уже сегодня?
Значит вы действительно Боец!
С уважением, администрация!

Школа Тайского Бокса "High-Kick"

♫♫♫IRISH FITNESS DANCE♫♫♫. IRISH FITNESS DANCE – новое направление танцевальной аэробики в Европе. Сегодня ирландский фитнесс стал популярен во всем мире после шоу Майкла Флэтли — Riverdance и Lord of the dance. Интерес к ирландскому фитнессу связан с тремя основными достоинствами такой тренировки:
- хорошая проработка всего комплекса мышц ног
- прямая осанка
- многообразие используемых движений и элементов ирландских танцев
- тренировка данного вида очень захватывающая Ирландский фитнесс это не только прекрасное настроение и действенный способ борьбы со стрессом, но и отличная физическая форма.

♫♫♫IRISH FITNESS DANCE♫♫♫

► Мы худеем ◄™. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1.Ешьте поменьше и менее калорийные продукты. Это позволит вам похудеть в целом, в том числе, в ногах и бедрах. Но жесткие диеты — тоже не выход, не изнуряйте себя ими.
2.Из видов спорта Вам подойдет бег, аэробика, плавание. Не старайтесь накачать ноги — так они будут выглядеть толще.
3.Выбирая время для физических нагрузок, учитывайте свои биоритмы. Если вы - сова, то утренние пробежки и тренировки - не для вас! В этом случае занимайтесь спортом днем или вечером.
4.Приучитесь пить достаточное количество чистой негазированной воды каждый день. Она улучшит выведение шлаков и будет способствовать уменьшению жировой ткани на ногах.

► Мы худеем ◄™

Ратибор (группа Рустама). Групповые занятия, где изучается и практикуется: ударная техника рук, ног, борцовская техника в стойке, в партере, а так же повышаются силовые, функциональные и волевые качества человека. Тренировки проходят три раза в неделю ПН-СР-ПТ с 21:00 до 23:00 по адресу: Пушкина 50 (https://vk.com/ratiborperm). Тренер является МС по рукопашному бою и КМС по самбо. Всех желающих с любым уровнем подготовки ждем на тренировках. По интересующим вас вопросах обращайтесь по телефону 8 919 4523541 (Рустам).

Ратибор (группа Рустама)

ДЮСШ ХГ 2012 Тренер - Калашникова/Лешкович. РАСПИСАНИЕ
*Понедельник 16 часов, школа №17;
*Среда 14 часов, Коралл;
*Воскресенье 15 часов, школа №27.
На тренировки приносим:
Обруч, скакалку, резину широкую, резину тонкую (с прорезями), утяжелители (самые маленькие на ноги и на руки).

ДЮСШ ХГ 2012 Тренер - Калашникова/Лешкович