Описание
P.S. Если вы занимаетесь, или занимались танцами, ходили на фитнес, или занимались каким-либо видом спорта, вам, конечно же, знакомо такое понятие, как растяжка.
Стретчинг (он же стрейчинг) – это и есть растяжка. То есть, это комплекс упражнений, который необходим для увеличения гибкости тела. А гибкость тела – это важно, причем, не только для тех, кто занимается спортом, или танцами, но и для тех, кто просто следит за своим здоровьем. Дело в том, что при занятиях растяжкой улучшается кровоснабжение мышц, улучшается их тонус. А это значит, что проходит усталость, улучшается настроение, и откуда-то берутся силы – даже после трудного рабочего дня. Поэтому растяжкой стоит заниматься всем тем, кто желает быть полным сил и энергии, всегда быть в прекрасном настроении и, конечно же, хочет владеть своим телом. После нескольких тренировок по направлению «стретчинг» вы отметите позитивные изменения:
свободу движений;
- отсутствие зажатости мышц, связок;
- улучшение координации;
- повышение гибкости суставов;
- выравнивание осанки;
- стретчинг – это, прежде всего, повышение тонуса мышц;
- способность сесть на шпагат и многое другое.
