Поиск
Маршировка 2017

Маршировка 2017

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 140270592

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

marshirovka2017

Мой дневник. Это мой дневник, в котором я буду оставлять пометки о своём похудении. вес .
2021 год мой вес в ноябре был 129.7кг я долго собиралась и все таки взяла себя в руки.
24.02.21г вес 119.0кг
тренировки Стройная фигура за 30 дней
+кардио тренировка
максимальный был 125 кг.2017г
01.06.2017г я начала с нгд с начальным весом 123,4кг
17.07.17г. -15.08.17г. Стройная фигура за 30 дней
17.08.17г. - 17.09.17г. Похудей за 30 дней
16.10.17г вес 99.6кг переступила соточку🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
30.12.17г вес 92кг итого сброшено 33кг
за беременность набрала до 114кг
месяц после родов май 2019г вес 101кг
ноябрь 2020г вес 129.7кг
2я беременность началась с веса 118 кг(ФЕВРАЛЬ 2021)
Во время беременности не поправилась, и перед родами вес был около 118кг
Месяц после родов вес 104кг

Мой дневник

Fitness mom!!!. Страничка для активных, спортивных, позитивных родителей, мамочек и папочек!!!
- про тренировки
- про питание
- про зож
....и как все эти замысловатые советы воплотить в нашу реальную жизнь, в которой и так времени ни на что не хватает!!!
Восстанавливаем формы после беременности и родов, делимся опытом и мнениями.
Вдохновляем и мотивируем друг друга)))

★ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Шарапов Антон г.Всеволожск★. Меня зовут Шарапов Антон. Я являюсь персональным тренером уже 10 лет.
Провожу персональные тренировки
онлайн, дистанционно и выездные.
Также есть возможность получить онлайн-консультацию и составить для Вас программу тренировок и питания.
Моя специализация:
- проведение персональных тренировок на жиросжигание, на набор мышечной массы, на увеличение силовых показателей;
-коррекция фигуры;
-подготовка к соревнованиям;
-реабилитация после травм;
-восстановление после беременности;
-составление программ тренировок и питания.
Кандидат педагогических наук.
Выпускник академии фитнеса Корус.
Мои достижения:
Мастер спорта по пауэрлифтингу AWPC.
Мастер спорта по жиму лежа AWPC.
Мастер спорта по становой тяге AWPC.
Мастер спорта по народному жиму AWPC.
Рекордсмен Санкт-Петербурга и Ленинградской области по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг.
Рекордсмен Санкт-Петербурга и Ленинградской области по народному жиму в весовой категории до 75 кг.
Абсолютный победитель Открытого Кубка Стран Балтии по народному жиму.
Абсолютный победитель Открытого Кубка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу.
Абсолютный победитель Открытого Кубка Санкт-Петербурга по становой тяге.
1 место по народному жиму Открытого Кубка Стран Балтии в весовой категории до 75 кг.
1 место по народному жиму Открытого Кубка Санкт-Петербурга в весовой категории до 75 кг.
1 место по пауэрлифтингу Открытого Кубка Санкт-Петербурга в весовой категории до 75 кг.
1 место по становой тяге Открытого Кубка Санкт-Петербурга в весовой категории до 75 кг.
2 место по жиму лежа Открытого Кубка Стран Балтии в весовой категории до 75 кг.
3 место по жиму лежа Открытого Кубка Санкт-Петербурга в весовой категории до 75 кг.

★ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Шарапов Антон г.Всеволожск★

fitness_therapy2.0. 😊КУРСЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК😊
Сохраним ваше здоровье
Без изнурительных нагрузок и запретов
Привет😊 Нас зовут Арина и Галина. Мы высококвалифицированные специалисты со стажем работы в данной отрасли более 8 лет! Регулярно повышаем уровень своей квалификации.
Мы поможем тебе:
✔ Похудеть
✔ Набрать мышечную массу
✔ Скорректировать осанку
✔ Устранить боль в теле и восстановить движения
✔ Укрепить здоровье во время беременности и восстановить его после родов
✔ Наладить рацион питания и улучшить самочувствие
❌ Мы не гоним с тебя реки пота, не заставляем выполнять тренировки, мы не стремимся во что то бы то ни стало похудеть тебя и уж точно мы не садим на диеты и не устраиваем гонки.
✔ Мы за то, чтобы ты научилась слушать себя и свое тело, дружила с ним через здоровый подход и приходила к фигуре своей мечты, получала удовольствие в процессе и наслаждалась собой, умела радоваться даже маленьким победам!

fitness_therapy2.0

Pregnant Fitness by Fit&Dance Studio. Группа для спортивных будущих и настоящих мамочек. А также для тех, кто заботится о своем здоровье.
-Тренировки во время беременности
- Послеродовое восстановление
- Тренировки с детьми
-Питание во время планирования, беременности и после беременности.
-Тренировки при грудном вскармливании

Pregnant Fitness by Fit&Dance Studio