Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
osoznanoe_pitanie
Описание
Друзья!
С 13 по 23 марта 2023 г. пройдет десятидневный онлайн-марафон «Осознанное питание с опорой на аюрведу».
Цель этого марафона не только познакомить вас с принципами аюрведического питания, но и помочь прожить 10 дней с новой осознанной диетой без срывов и без снижения мотивации.
Марафон будет проходить с участием трех ведущих в трех направлениях:
1️⃣ Работа с питанием: формирование здорового питания с опорой на принципы Аюрведы. В результате вы узнаете: 📍к какому аюрведическому типу вы относитесь и каким должно быть ваше питание в зависимости от этого; 📍какие продукты вам подходят, а про какие лучше забыть; 📍 как выстроить режим жизни, чтобы он обеспечивал прилив энергии и сил; 📍как формируются привязанности ко вкусам, и о чем они хотят нам сказать на самом деле; а также взаимосвязь питания и болезней.
У нас будут практический задания связанные с осознанной диетой.
Проводит Ксения Киселева.
2️⃣Психологическая проработка: избавление от вредных пищевых привычек (заедать стресс, перекусывать между приемами пищи и т.д.) Поддержка мотивации к здоровому питанию с помощью самогипноза. Здесь вы получите: 📍 медитации и практики, которые помогут вашему подсознанию очиститься от негативных программ; дадут мотивацию заботиться о состоянии тела и поддерживать здоровый образ жизни. 📍навык самогипноза. Вы сможете внушать себе полезные установки на расслабление, осознанность и укрепление воли.
Проводит Ильдар Гросс 3️⃣ Работа с физическим телом - несложные, но эффективные упражнения на каждый день, делающие тело легким, подвижным, здоровым и энергоемким. Работа с телом помогает эффективной работе гормональной системы, что является огромной помощью в момент внедрение в жизнь чего-то нового. Проводит Петрова Татьяна
Марафон удобен тем, что в нем присутствует практическая часть, потому что большинство трудностей и неясностей возникает именно на этапе внедрения в жизнь. Здесь мы ответим на все вопросы, кроме того все записи с марафона останутся с вами.
▶️ У нас каждый день будет онлайн- трансляция продолжительностью 30-60 мин, или утром или вечером, в зависимости от практик. Все трансляции можно будет смотреть в записи 🎥
💰Стоимость участия: 5000₽. При оплате до 7 марта скидка 20%.
💌 Подать заявку на участие можно в личку [id166277303|@ksu_kiseleva]:
