Описание
Персональные тренировки: 1) Тренажёрный зал 2) Функциональные тренировки 3) Растяжка 4) Фитнес-программы для похудения и укрепления мышечного корсета. Групповые программы: 1) Бодифлекс «Дыхание животом»
2) Power body «Фитнес»
3) Stretching «Растяжка»
4) Power Stretch «Гибкая сила»
Понедельник, среда, пятница 18:00
- Бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет похудеть в кратчайшие сроки. Она основана на диафрагмальном дыхании (дыхание животом) в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц и силовой нагрузкой на проблемные участки тела. Регулярные занятия бодифлексом дают потрясающие результаты.
Понедельник, среда, пятница 19:00
- Power body (Фитнес) - Группа коррекции фигуры. Тренировка построена на сочетании аэробной нагрузки, силовых упражнений и упражнений на растяжку. Направлена на проработку основных групп мышц.
Позволит Вам укрепить мышечный корсет, подтянуть фигуру и оформить идеальное тело.
Понедельник, среда, пятница 20:00
- Stretching (в пер. с англ. — растяжка) — представляет собой комплекс упражнений предназначенных для плавного растягивания мышц, что делает суставы подвижными и гибкими, мышцы растянутыми и эластичными, укрепляет мускулатуру. Преимущества стретчинга заключается в снижении мышечного напряжения, увеличении амплитуды движений в суставах, расширении мышечной координации, повышении циркуляция крови к различным частям тела. В результате занятий Stretching позволяет обрести подтянутое, гибкое тело, исправить осанку, избавиться от целлюлита, омолаживающе действует на организм и делает фигуру более грациозной.
Вторник, четверг 18:00, суббота 17:00
- Power Stretch — в переводе на русский «гибкая сила» — это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость. Power Stretch активно сжигает калории и борется с целлюлитом, при регулярных занятиях вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.
Занятия Power Stretch чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость.
Тренировки PowerStretch:
повышают эластичность мышц и подвижность суставов,
улучшают кровообращение,
снимают мышечные зажимы,
формируют красивый рельеф тела,
улучшают осанку,
сжигают подкожный жир,
развивают силовую выносливость.
Контактный телефон: +79116110070
