Описание
В прошлом я очень глубоко изучала нутрициологию, знала все о диетах, правильном питании, фитнесе и прочем.
Я вела марафоны, худела и была долгое время в отличной форме сама, восстанавливалась быстро после рождения двух детей и всячески делилась этими знаниями с миром.
Потом я словила гормональный сбой, пару раз чуть было не покинула этот свет и серьезно занялась уже и здоровьем. Сейчас у меня в планах как можно дольше оставаться здоровой физически и ментально, молодой, энергичной, наслаждающейся жизнью.
В настоящее время я коуч, работающий по мировым стандартам и снова около четверти запросов у моих клиентов так или иначе связаны с телом, принятием себя, поиском сил и энергии действовать, а у кого-то и просто жить.
Плюсом мне и самой пришлось знакомиться с собой новой, не во всем устраивающей себя, встать на путь возвращения своего комфортного веса (за этот год я попрощалась уже с 20 килограммами)
Как коуч, наработавший уже 1500 + часов частной практики, я разработала и проверила на десятках людей уникальный метод по настройке близости человека с собой и своим телом.
Все в мире отношения - к чему-то или с чем-то. И вы тут находитесь на уникальной территории, где мы выстроим отношения с собой, телом, питанием, физической активностью и с окружающим миром.
Тут вы не найдете: ⛔ истязаний себя, изнурительных упражнений, насилия над собой и манипуляций ⛔ диет и питания через "это не хочу, но буду мучаться" и "хочу другого, но никогда себе не разрешу" ⛔ ненависти к себе, новых зависимостей и страхов ⛔ навязанных стереотипов и прочего неработающего на долгосрочный успех опыта Все это мы оставим в прошлом как ненужный багаж из проб и ошибок.
🎯 Мы будем тренировать осознанность мышления и поведения
🎯 Будем учиться слушать и слышать себя
🎯Узнаем новых себя вместо гонки вслепую за навязанными нам стандартами
🎯 Займемся спортом и практиками ради удовольствия, а не чтобы отрабатывать поглощенные ккал. Научим тело двигаться, чтобы быть счастливыми. Подберем виды физической активности в кайф
🎯 Обретем внутреннюю мотивацию качественного, но близкого именно нам, образа жизни и мыслей
🎯Перестанем жить с чувством вины за маленькие срывы и слабости
🎯 Снимем психологическое напряжение от связи внешнего вида с успехом в жизни
🎯 Научимся быть в контакте с собой, с телом, со своими желаниями, с миром
